有一雙美腿，穿什麼靴子都好看！從矯正O型腿、X型腿的腿型、到消除浮腫操，還有針對大腿&小腿肥胖的對策通通一次告訴妳！每個U女孩必備的美腿保養操登場★
將雙腳緊密地靠在一起站立，腳拇指內側到後腳跟內側必須能完全靠攏。如果後腳跟或腳拇指之中有一個無法併攏，無需確認其他的條件，這就是腿型不正了。如果上述條件達成，也必須符合下列四項條件，才能算是擁有絕佳線條的美麗腿型。
O型腿、X型腿不要怕！
勤練美腿保養操還妳修長美腿
O型腿與X型腿有什麼不同？
腿型不正大致分為O型與X型兩種。X型腿在膝蓋併攏站立時，小腿與腳踝會很明顯地分開，所以很容易就能發現；而O型腿就如同大家所知道的，因為彎曲的角度不會太大，所以經常不被注意到。直到雙腿在不知不覺中逐漸彎曲之後，當有一天發現時可能已經嚴重到「連裙子都沒辦法穿」的程度了。
此外，也有大腿到膝蓋彎曲成X型，而膝蓋以下卻變成O型的XO型腿。這是膝蓋下方關節向外側歪斜或是脛骨（小腿骨）彎曲所造成的。由於這種情形非常少見，因此，必須透過更精確的診斷接受專業性的治療。
適合雙腿向外彎曲的O型腿的矯正動作(節錄)
PHOTO、TEXT／悅知文化《打造少女偶像團體的美腿》
此計畫包含五個動作，就算自己腿型的彎曲程度還不到被稱作「O型腿」般嚴重，但只要站立時，大腿、膝蓋、小腿與腳踝等四個部位無法確實靠攏而有些許張開，最好還是實踐O型腿矯正計畫。
適合雙腿向內彎曲的X型腿的矯正動作(節錄)
PHOTO、TEXT／悅知文化《打造少女偶像團體的美腿》
同樣是由五個動作所組成，舉凡大腿較粗、經常以W字形坐著、習慣使用膝蓋以下部位行走的人，都適合X型腿矯正計畫。即使腿部看起來很修長，X型腿也很有可能使股關節或骨盤歪斜，因此，必須更積極實踐股關節的矯正動作。
 U-Style編輯部特別製作
消浮腫按摩美腿操 START！
累了一整天，浮腫的腿部看起來好可怕！洗澡完後來作按摩美腿操吧，緊實的雙腿是完美腿型的第一要件！U-Style編輯部特別製作（U老闆說衝著這點大家都要按讚喔XD）step by step、實用度五顆星☆☆☆☆☆的美腿按摩操
STEP 1 擦上按摩用品
洗完澡趁身體還有微微濕潤感＆暖和時，使用乳液、按摩油之類的用品，由下而上，像是要把腿部往上拉一樣地擦上，準備開始按摩！
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STEP 2 從腳踝開始 |
STEP 3 慢慢往上輕捏按摩 |
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兩手像是包住腳踝一樣輕柔地按摩，不能太大力，否則會更惡化喔。 |
由下而上緩慢輕捏按摩，用指腹跟手掌輕輕揉捏，舒緩腿部的不適。 |
STEP 4 往膝蓋方向快速拉提
用手掌按壓，兩手往膝蓋方向上拉，按摩到膝蓋的部位時，用手指按壓膝蓋後方數秒。
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STEP 5 抓捏膝蓋 將膝蓋的肉往上推 |
STEP 6 從膝蓋往腳踝輕快向下滑動 |
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容易堆積脂肪的膝蓋周圍，要好好抓捏按摩，最後用像是要把鬆弛的肉往上拉提一樣的力量，將膝蓋上方的肉往上推。 |
改變手的方向，不要太用力，輕輕地推像腳踝，然後回到STEP2，從腳踝到膝蓋的動作重複數回。 |
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STEP 7 輕輕揉按大腿 |
PLUS＋大腿S型按摩 |
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朝著淋巴集中的股關節，手掌從外側輕輕按摩上提，內側也從膝蓋往大腿方向輕輕揉按向上拉。 |
針對大腿凹凸不平的脂肪團，要用S型按摩來消除！用手指擰抓脂肪，兩手將抓起來的肉以S型交互按摩。 |
想擁有少女時代girls般的美腿，今天晚上就開始吧♪
目標是：不管穿什麼都好看的超級美腿★
EDIT／TEXT ：U-Style、cp Weng
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