10秒變身
名人穿衣鏡
今天穿什麼
穿搭改造
美妝保養
變美技巧
推薦必敗
美形秘技
女人生活
愛情關係
性愛關係
星座運勢
女人說說
吃出美麗
運動瘦身
健康情報
塑身妙招
哈 news
八卦特搜
好康折扣
生活新鮮事
名人專訪
名人生活
名人變美術
星光大道
U 商城
登入 / 加入會員
0
10秒變身
名人穿衣鏡
今天穿什麼
穿搭改造
美妝保養
變美技巧
推薦必敗
美形秘技
女人生活
愛情關係
性愛關係
星座運勢
女人說說
吃出美麗
運動瘦身
健康情報
塑身妙招
哈 news
八卦特搜
好康折扣
生活新鮮事
名人專訪
名人生活
名人變美術
星光大道
U 商城
首頁
>
網友分享
>
繼鄭多燕老師後,又一個讓人瘦的教學 -- Kitty老師
鄭多燕(現在叫鄭多蓮)減肥瘦身操!!! 超級有效
❤不用靠醫美!簡單五分鐘三步驟瘦小臉~我的瘦臉進化史❤
繼鄭多燕老師後,又一個讓人瘦的教學 -- Kitty老師
發表日期: 2011/11/21
小薰
之前都是看鄭多燕老師的
鄭多燕減肥瘦身操!!! 超級有效
因為同事說鄭多燕老師強度不夠,改跳kitty ~~
跳沒15分鐘就手痠的舉不起來
但聽說會傷膝蓋~~大家要注意
不過真的很快就瘦了
大家一起來變瘦吧
一開始式暖身操 (一定要做)
進入有氧內容
(第五段不見了...O_Q)
以上~謝謝大家觀賞
塑身減重
收藏文章
推
9
評
6
Comments
一般留言
Facebook留言
留言請先登入
紫菜
2012/09/09 18:32
瘦身操教學
謝謝分享
呀比
2012/08/18 00:51
我覺得跳鄭多燕效果真的蠻好的~
這個動作有點快~跟不太上
路卡斯蘭朵
2012/08/17 22:28
哇 真的超快的 我還是默默跳鄭多燕好了
其實跳鄭多燕也會流很多汗耶
大熊熊
2012/07/27 09:55
動作好快唷.
看的都手忙腳亂的.
小蘋果
2012/03/30 15:55
我應該會跟不上節拍吧.
不過感覺很好玩啦.
maybe42
2011/12/09 11:13
kitty瘦身操動作很快我都跟不上
« previous |
| next »
最新回應
susuki妞
回應了
《試用 》嵐嵐媽哺乳ing ♥ ♥ ...
11:20
回應了
穿搭 ▍♥ 亞熱帶國家這樣穿才涼 ♥ ...
08:00
陳
回應了
[生活] 萌到炸開迪士尼Q版公主娃娃
21:03
回應了
[ 保養 ] ✈ 還我水煮肌~告別爛皮...
02:35
回應了
台北車站* 咖啡四弄
08:00
最新文章
試用體驗
《試用 》嵐嵐媽哺乳ing ♥ ♥ ...
穿搭服飾
穿搭 ▍♥ 亞熱帶國家這樣穿才涼 ♥ ...
其它分享
[生活] 萌到炸開迪士尼Q版公主娃娃
美容保養
[ 保養 ] ✈ 還我水煮肌~告別爛皮...
美食
台北車站* 咖啡四弄
文章分類
+
穿搭服飾 ( 4098 )
+
美容保養 ( 1068 )
+
包包鞋子 ( 308 )
+
配件飾品 ( 162 )
+
美妝美髮 ( 511 )
+
美甲 ( 277 )
+
塑身減重 ( 58 )
+
旅遊 ( 467 )
+
美食 ( 869 )
+
其它分享 ( 447 )
+
試用體驗 ( 275 )
TOP排行榜
+
每月之星
-
2013- 六月之星 ( 4 )
-
2013- 五月之星 ( 4 )
-
2013- 四月之星 ( 4 )
-
2013- 三月之星 ( 4 )
-
2013- 二月之星 ( 4 )
-
2013- 一月之星 ( 5 )
-
2012- 二月之星 ( 10 )
-
2012- 一月之星 ( 9 )
熱門活動
+
徵文活動
-
2013:春遊記事 ( 15 )
-
2012 : 年終Party造型徵文 ( 10 )
-
2012:黑白經典對抗賽 ( 14 )
-
2012:春浪漫飄飄裙 ( 11 )
-
2011-2012 跨年穿搭 ( 6 )
-
2011:周年慶徵文活動 ( 6 )
-
2011:秋季必備 ( 11 )
-
2011:抓住暑假尾巴 ( 11 )
-
2011:七夕必殺穿搭 ( 10 )
-
2011:我的夏日美鞋 ( 19 )
-
2011:開學穿搭 ( 24 )
-
2011:冬季日貨折扣季 ( 26 )
-
2011:韓風女孩 ( 29 )
-
2010:$1500穿搭術 ( 7 )
-
2010:夏季日貨折扣季 ( 40 )
+
試用活動
-
M.A.C 試用 ( 34 )
-
萌 Moe 立體眼線產品 ( 12 )
-
Ada迴齡胎盤絲光面膜 ( 21 )
FACEBOOK推薦文章
留言請先登入