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繼鄭多燕老師後,又一個讓人瘦的教學 -- Kitty老師

發表日期: 2011/11/21
 
之前都是看鄭多燕老師的  鄭多燕減肥瘦身操!!! 超級有效
 
因為同事說鄭多燕老師強度不夠,改跳kitty ~~ 
跳沒15分鐘就手痠的舉不起來
 
但聽說會傷膝蓋~~大家要注意
不過真的很快就瘦了 
 
大家一起來變瘦吧 
 
 
一開始式暖身操 (一定要做)
 
進入有氧內容
 
 
 
 
 
(第五段不見了...O_Q)
 
 
 
以上~謝謝大家觀賞
 
 
 


Comments
2012/09/09 18:32
瘦身操教學

謝謝分享


2012/08/18 00:51
我覺得跳鄭多燕效果真的蠻好的~
這個動作有點快~跟不太上
2012/08/17 22:28
哇 真的超快的 我還是默默跳鄭多燕好了
其實跳鄭多燕也會流很多汗耶
2012/07/27 09:55
動作好快唷.
看的都手忙腳亂的.
2012/03/30 15:55
我應該會跟不上節拍吧.

不過感覺很好玩啦.
2011/12/09 11:13
kitty瘦身操動作很快我都跟不上
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