爆紅的馬克媽媽,曾是 85 公斤的產婦,現在是四個孩子的 50 公斤辣媽。在產後瘦身的領域,馬克媽媽是老手。歷經 34 歲懷孕生子,她不但能完美復刻產前的身材體態,還知道如何善待自己,用良性的方式減重,瘦得長遠、瘦得健康美麗。爆紅至今,馬克媽媽的部落格人氣直直高升,受歡迎程度可稱其為台灣鄭多燕,但把小馬克照顧得頭好壯壯仍然是她的頭號目標!
編:請問當初是有什麼樣的動機,把減肥過程放上部落格?
未來的內容... 會傾向分享關於「健康養身」的概念,瘦身之外也要兼顧身體。不只是找圖來放,開始會加入自己的手繪圖片,用活潑的圖文呈現(就是手癢(笑))! |
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編:對你來說,產後減肥的過程最大的困難什麼? 是如何克服的呢? 我其實是對自己滿嚴格的人,要說有遇到什麼困難(例如少吃)... 倒不算有。不過,聽過不少媽媽們產後會遇到「減肥黃金期」的壓力。我覺得生產完,體力的恢復、新生兒的成長等,其實是有很多事情等著要上軌道的。尤其是對新手媽媽而言,減肥其實不是當務之急,先把家庭中的大小瑣事先順過,等塵埃落定就能好好減肥。
產後三個月的馬克媽媽
等到家裡大小事情順了,心情更平穩會瘦更得開心、更快。像我,34 歲、產後八個月都還能瘦下來,其他人一定也可以!OL 媽媽們可以利用上班的零碎時間做做小運動,最怕久坐不動,站著抬腿提臀都 OK!
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編:很好奇,有沒有曾經實施減肥計畫失敗過?這次瘦身改變了哪些對策?
以前的減肥都太極端,現在回過頭來看會覺得很不認真;我第一胎 21 歲就當年輕媽媽,仗著自己代謝好、節食,不運動也能瘦的很快。那時候所謂的「節食」是連續幾天吃很少,突然一天吃大餐那種。到後來反而常跑醫院,照胃鏡調身體都有。(自補:超級後悔的!) |
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減肥後五個月的馬克媽媽
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第四胎確實是意外中的,不過卻沒有什麼疑慮~那一年其實很微妙,周遭大概有3-4個人預告、暗示,所有徵兆都指向我「 34 歲會再有一個孩子」,連去香港都遇到算命師這麼說!滿神奇的!所以檢查得知懷孕的時候沒有任何疑慮,順其自然地認為這是命中注定。起初家中的狗狗一直跑來聞我的肚子,去醫院做身體檢查、以為是生病,沒料到真的有了小孩。 * 馬克小趣聞:第 16 週去照超音波才發現是個男孩,之前大家(連我本人)都覺得是女生。所以小馬克在16週前的名字,其實我們都稱呼它「蘿拉」(笑)!一知道是男的,馬克拔跟馬克媽媽隨即改口叫寶寶「馬克」囉。 |
家裡的哥哥姐姐也會看馬克媽媽的部落格呀。可能學校裡,老師同學也都有看,畢竟他們現在也長大了,所以當要把哥哥姐姐的照片放上去,都要經過同意(=嚴格的審核),歷時最久的一次審核是兩週(笑)。 |
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編: 一路以來,堅持著妳瘦身的動力是什麼? 對自己的要求!自己在家帶小馬克的時候,經常去公園散步,下午時間會看到外傭推著阿公阿婆出來走走。當時看到這個光景很有感觸,就萌生了一定自己保持著健康的念頭。考慮到家中有四個孩子,不想淪為不健康的老人,即使老了如果行動沒問題就不成家人的負擔... 對我來說,控制自己身體的健康像是對家人的一種責任,不光只是變漂亮。現在自己更注重身體保健,減肥瘦身一定不能忽略健康,看得更長遠了。(話說到減肥這點,老公倒是沒怎麼push 我呢...) |
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最後,馬克媽媽要給減肥的女性朋友或產後婦女一句精神喊話
女人如果要瘦得美、瘦得健康,記得要對自己有自信、不能否定自己!!
前往馬克媽媽部落格:哈囉!我是馬克媽媽 |
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小編後記: 聽馬克媽媽暢聊對於家庭、生活、自己,不難感受到她自內心散發出的「成熟女人的堅韌」,堅韌而美麗。家中有四個小孩、三隻大狗,生活想必是在運籌帷幄與忙碌中度過。雖不身為上流貴婦,馬克媽媽自有一套講究的生活哲學,先求美好的家庭生活,自己就有心情追求更美麗的境界。「減肥中的每天,我都跟自己說我一定會瘦下來!」,邁向健康美麗之路需要堅韌之心。與馬克媽媽的對話,短短 20 分鐘小編見識並更加欽佩這位內外美麗兼俱的女性。 |
EDIT/TEXT:Julia Wang
PHOTO:馬克媽媽