►藉由這一次 USTYLE 的採訪，小小瑜大方分享自己是如何健康減重，原本就是游泳選手的小小瑜，從出道以來一直都是肉感美女，而且始終瘦不下來，直到最近她花了三個月狂瘦十公斤，成果可讓大家嚇了一跳，四肢變的纖細不少，但傲人好身材依舊沒縮水，再加上童顏娃娃臉，要可愛、要性感，通通都很搭。

最近被媒體提名「新宅男女神」， 覺得自己有什麼特質跟其它人有什麼不同？

► 目前來說，前十名都是一些當紅以及身材姣好的女明星例如郭雪芙等等，我和別人不同的地方是，和大家印象中天生瘦的女明星比起來，大家看到了我的努力，用驚人的毅力瘦身了10公斤以及身形反差很大的小小瑜，所以不只是宅男，連比較胖的女孩也會把我列為女神。所以女神這個特質，我想是來自於我的『努力』。

 

三個月內瘦下10公斤，能否和大家分享妳的瘦身秘訣？

► 談到減重的過程、甘苦談，小小瑜眼睛發亮、迫不及待分享一些趣事：「減重的過程雖然難免有一些辛苦的地方，但當身邊的親友發出驚歎的聲音時，一切的辛苦都變得很值得！我現在超享受這種被讚歎的感覺！

小小瑜提到她的瘦身秘訣就是喝非常多的水，很多人誤以為喝水會水腫，就減少喝水的頻率，但其實這樣的觀念是錯誤的，多喝水可以幫助排毒代謝，不只是瘦身對皮膚水嫩的維持也是相當有幫助，另外還特別提到了在餐前一定要吃幫助代謝的產品，例如：超纖碇，可以幫助減少熱量的吸收。雖然瘦了10公斤，但是目前瘦下的是體重，在體態雕塑上還希望能夠更纖細，最近發現，彈力帶對於「塑身」幫助非常大，跟著彈力帶的塑身書教學，就可以綁那裏瘦那裏，因為方便收納更可以隨身攜帶「隨時綁，隨時瘦」。

她還偷偷透露「瘦下來後追求者暴增，桃花運變得更好了，工作的邀約也越來越多，我很滿意現在的狀態，我會一直維持下去的！」

 

運動小詞典： 彈力帶的瘦身原理：拉一拉，淋巴通暢一定瘦！ 任何拉伸運動，只要適當的使用彈力帶就會花掉身體更多的力量，讓運動事半功倍。同時，也讓運動到的部位，以及淋巴系統加倍順暢。彈力帶選擇天然乳膠製成、彈性愈好、反饋力就愈強的越好。因為即使透過簡單的拉，也可以達到倍數的運動效果。

         

推薦瘦身書籍：

史上最強！彈力帶瘦身2：美國權威醫師教妳每天3分鐘綁著就會瘦(隨書附贈專業加強版180cm彈力帶)   美國脊骨權威教你–只要一條帶子拉一拉淋巴順、綁一綁脊骨正、動一動瘦更快每1次伸展，都是其它瘦身法的8倍威力！效果驚人！

可以分我們分享妳一天的飲食方式嗎？

   精算卡路里　1天1200大卡  

►以前為追求快速瘦身，嘗試了許許多多奇奇怪怪的方法，例如消水腫太空艙、推骨減肥等，幾年前也曾嘗試抽脂，但都徒勞無功，讓自己相當灰心，這次為了廠商代言，下定決心利用計算卡路里的方式，要求自己每多僅攝取1200大卡，吃的東西多到便利商店購買。

便利商店的食物，卡路里大多已經標示好，相當方便計算。小小瑜自述，算卡路里減肥除了要做好紀錄，假如你當天吃超過1200大卡，隔天就要扣掉前日多餘的熱量，例如多吃300大卡，就剩下900大卡的「額度」，除了注意飲食上熱量的攝取，小小瑜也會適時補充保健食品幫助代謝、排除宿便。

 

小小瑜的私密化妝包分享