真的有整嗎？ 減肥最快秘籍 ─ 宅男女神 Angelababy 的瘦身經

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► Angelababy楊穎的好身材是眾所周知的，她的身材可謂是完美，那麼，Angelababy是怎麼減肥瘦身的呢?她的明星減肥方法是什麼呢?下面就跟著減肥小編一起來看看Angelababy的瘦身減肥方法吧!

從三方面入手

► Angelababy的減肥瘦身，主要從運動、飲食和提高 基礎代謝率三方面入手的。早餐多吃高纖維的穀類，同時配以低脂牛奶，這樣有助於提高一天的新陳代謝，中餐和晚餐的時候可以適當的吃一些肉類，進行蛋白質的補充。【推薦閱讀：週末兩天輕斷食 養成吃不胖體質】

養成規律的生活習慣

►女人發胖的“罪魁禍首”就是沒有時間來合理安排自己的飲食起居。Angelababy有一種既省時又省力的偷懶方法：吃完飯後至少要站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。Angelababy說：“這當中如果怕無聊，你可以自己給自己找些有趣的事來做。我都是站著打電玩，時間一下就過去了。”
 

切忌臨睡前吃東西

►如果你想擁有Angelababy一樣的身材，千萬別在睡覺前吃東西，一定要在睡前5小時吃飯。只要能長期遵守這三項原則，身材自然便會保持苗條美麗，同時又能享受美食，非常簡單方便。此外，如果想達到局部塑身的效果，Angelababy也有秘訣：將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然後打開音響盡情跳舞，流汗之後自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。

 

Angelababy的生活習慣

►洗澡時水溫不宜過高，水溫過高可使乳房的軟組織鬆弛，皮膚乾燥。水溫最好在27℃左右。浴後用乳液從乳頭開始以圓形向外抹至頸部。走路時挺胸抬頭，背部。
 

Angelababy不盲目束胸

►穿鬆緊合適的純棉胸罩，有利於胸部的血液循環，睡覺時要脫下或鬆開胸罩。乳房的大部分脂肪組織在減肥後會變薄，乳房會變得鬆弛下垂。 【推薦閱讀：
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►她說，“減肥千萬不能過度節食，那會影響到新陳代謝，尤其是過了25歲，女人的新陳代謝就會變得很慢，更是不能餓肚子。”注重養生的她每天除了會有2 -3小時的固定運動功課以外，還會使用瘦身精華。她說，就算你不運動，在容易長肉的地方擦上瘦身精華也不容易長贅肉，而且皮膚也會變得更加緊緻。