一年四季,女人們都愛談論減肥話題,但是不管怎麼減都瘦不下來?原因或許就是出在妳不知道自己是什麼體型的人,所以每每都用錯了方法。所以今天美魔女安琪拉要教 U 女性們,用星座分春、夏、秋、冬四種體型,並告訴妳如何吃、如何運動,提升減肥效率與成功率!
文/安琪拉
四大體型瘦身法,用對方法瘦更快
你們知道「肥胖」,可以用星座分成春、夏、秋、冬四種體型嗎?針對體型對症下藥,找到適合你的瘦身方法,就能瘦更快!「體型瘦身法」是我的日本老師山田女士、順氣老師林蓓莉、中醫師好友阿德提供的瘦身好方法,雖然不一定適合每個人(每個人肥胖的狀況可能還是會有些許差異),但我也不藏私地提供給大家看看,當作減肥的參考。希望大家都能找到適合的瘦身方式,提升瘦身效率!
女神不卡卡伸展操,動一動就健康
久坐辦公室 OL
很多上班族長時間久坐在辦公室裡,舒服的吹著冷氣使用電腦,偶爾還會往嘴巴塞個零食或滷味補充體力⋯⋯不知不覺就讓自己的下半身越來越往外擴張,甚至肚子也多了好幾層游泳圈,真的只能用「慘不忍睹」四個字來形容呀!
僅管工作忙碌,我都會將手邊工作忙一段落後,開始做一些伸展操來舒展筋骨。這樣可以在短短的幾分鐘內活絡全身的筋骨,做完後不僅更有精神,連頭腦思緒也更加順暢清楚呢∼ |
必學伸展卡卡操 底下我介紹的伸展操動作,每一回合都只需花少少的時間就可以完成,特別適合久坐辦公室的上班族們,上班感到疲累時就動一動,伸展一下,這樣才不會讓你的肚子和屁股越來越擴張。現在開始,每天挪 10 分鐘跟我一起做,就能讓你手指、雙腿、筋骨不再卡卡囉! |
EDIT/TEXT:Iku Huang
DATA/PHOTO: 瑞麗美人 授權轉載
《美魔女不被打敗的青春保養全祕技:千萬網友都想學的變美肌+不發胖美體養成術》
“為什麼不到三十歲,細紋、黑斑……通通找上門?”
“為什麼砸大錢買高檔保養品,肌膚問題還是沒改善?”
“為什麼明明就少吃了,還是瘦不下來?”
讓美魔女告訴你~
所有肌膚問題,都是「保濕工作」沒做好引起的!
只要保濕工作做好,問題肌膚就 Bye Bye 囉!
美魔女公開 30 年的保養祕辛,
教你由內而外調理,徹底趕走肌膚問題,培養吃不胖的健康體質!
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