易引發憂鬱症的7種「碳酸飲料」的超危險飲用方式

沒有喝到4瓶以上過喔！」的人，其實依據飲用方式也可能造成健康的損失。在此，身為註冊營養師的望月理惠子要告訴大家“碳酸飲料的NG飲用方式”。    

■１：睡前的含糖碳酸飲料  所謂的含糖就是指非碳酸水的碳酸飲料。多數的碳酸飲料的含糖濃度都很高，容易提高中性脂肪，是減肥的大敵。    

■２：沒有食慾的時候  碳酸成分會在胃裡膨脹，導致食慾更為衰退。相反地，想要抑制食慾時，碳酸水也可以成為一個好幫手！    

■３：約會前、開會前、面試前  大家應該都有這樣的經驗。飲用碳酸飲料容易造成打嗝跟放屁，「這個場合絕對不可以！」的時候，當然不推薦飲用。    

■４：痙攣性便祕的時候  所謂痙攣性便祕是指腹部過度活動導致腸子痙攣，無法順利排便的症狀。根據望月小姐的說法，「雖然碳酸會刺激便祕，但是便祕的種類很多，接受刺激後便祕也有可能變得更嚴重」，所以有自覺此症狀的人最好避免。    

■５：胃部較弱的人  由於碳酸會刺激胃部，有可能會造成胃部的過度反應。身體不舒服時，最好選擇非碳酸的低刺激性飲料。    

■６：搭配感冒藥或胃藥服用  「碳酸會使胃部傾向酸性，導致含有阿斯匹靈的感冒藥效果減弱」望月小姐說道。即使不清楚自己所服用的感冒藥是否含有阿斯匹靈，如前述，胃部容易變弱的感冒期間碳酸也是NG的。  此外，不僅是感冒藥，胃藥也是一樣的。理由就在於「具有抗酸劑的胃藥是為了中和胃酸的藥物，但是藥物為了要中和碳酸的酸性，原本的功能就會減弱」。    

■７：與汽水糖或是提神糖果一起飲用  「碳酸中由細微粉末製作而成的汽水糖等，其成分溶出後會造成過度飽和的狀態，碳酸的汽泡會噴射，造成腹部脹氣。還有可能食道逆流，是很危險的」望月小姐說道。不知道的人要注意了！不知不覺中就會一起飲用的，真的很恐怖吧！    

以上，有使用7個NG飲用方式的人從今天開始就應該改善！碳酸對健康也有好的一面，既然要喝的話，就要有正確的飲用，才能更美味地品嚐。

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