加速老化！讓胸型走樣的5個NG習慣

■１：胸部的虛冷卻置之不理

請摸摸看自己的胸脯。覺得冰冷的人要特別注意了。胸部虛冷表是血液循環不良。即使是夏天，煩惱因為冷氣房所造成的虛冷的女性一定也很多。為了自己的胸部著想，應該要以伸展操及泡腳等對策來克服。此外，在血液循環變好的入浴中或是洗完澡後，也建議大家按摩胸部。使用按摩精油等，才不會造成肌膚的負擔。

■２：穿著舊胸罩

對女性而言，胸罩是能夠幫我們支撐胸部的好夥伴。但是，令人難過的是在經過不斷的穿著與洗淨後，胸罩的支撐力會漸漸地變弱。

胸罩的平均壽命約是穿著100次左右。3天穿1次的話，計算起來就大約是1年的壽命。

鋼圈變鬆或是肩帶很快就變鬆的東西，就是劣化的象徵。時常檢查，換上適合體型的胸罩。




 

■３：趴睡或是側睡

「趴睡NG！讓胸部坍塌的2大惡習」中介紹過，其實夜晚睡覺的姿勢與胸部的形狀有很大的關係。

例如，胸部朝下以趴著的姿勢睡覺的人就要注意了。體重壓迫到胸部，就會造成胸型的崩壞。此外，側睡的姿勢，也有造成左右胸部不平均的可能性。

要製造完美胸型最理想的就是“仰躺睡”，但是若是不側睡就睡不著的人，使用適度支撐胸部的夜用型胸罩也是方法之一。

■４：長時間不穿胸罩

「因為很熱」「因為會流汗」，因此一直不穿胸罩的話，胸型就會漸漸崩壞，大家知道嗎？

因為胸部沒有肌肉，所以無法靠運動等鍛鍊。

胸部的下垂及外擴是因為年齡增長帶來荷爾蒙平衡的變化，胸部會變軟，胸部本身的重量及搖晃造成支撐胸部的庫柏氏韌帶的負擔。胸罩可以抑制胸部的搖晃，這也是維持美胸的技巧。

■５：使用不合身的胸罩

即使穿了胸罩，因為尺寸不合或是錯誤的穿法，反而會加速胸部的老化。

如「你知道嗎!?穿了不適合的胸罩會讓胸部下垂」中所介紹的，一定要選擇適合自己身體的胸罩，隨時留心穿著胸罩的正確位置。要找到適合自己身體的胸罩，最重要的就是接受專業人士的測量以及一定要試穿。 

＠譯者：藍藍

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