米蘭達可兒的用油美麗之道！「椰子油」從早到晚的7用法

■1：一早起床馬上用椰子油漱口

道瑞潔西卡一直都在做的是，口中含著一大匙左右的椰子油後，咕嚕咕嚕約15分鐘，這就是清洗口腔的漱口水方法。清除口腔內的細菌，同時也用到臉部的肌肉，可以預防法令紋與瘦臉效果。漱口水據說起床後馬上使用效果最好喔。

■2：代替早餐中的奶油

椰子油所含的油脂為中鏈脂肪酸，雖然是脂肪卻不會累積在體內，有提升體內代謝的作用。因此，在早晨做為早餐來攝取椰子油是很合理的。

推薦大家可以取代奶油再配上麵包，或是加進優格裡當做早餐。

■3：在午餐的沙拉中也放入一些

用小瓶裝進椰子油帶在身上，即使是人在外面也可以簡單地攝取到。幾乎所有餐廳的午餐都會付上一盤沙拉，加上一些椰子油，午餐也可以攝取到油份。

■4：白天時取代護脣膏

椰子油也可以取代身體的保濕乳液。白天時，手肘或膝蓋乾燥的話稍微塗一下也可以，甚至代替護脣膏來使用也OK喔。

■5：當作卸妝油來使用

回家之後馬上用它來卸妝吧！將椰子油倒在掌心，用掌心溫度稍微加熱後，以指腹輕輕地按摩臉部。最後用面紙輕輕按壓，剩餘的部分再用洗面乳清洗，這樣肌膚可同時維持保濕狀態，又可深層清潔臉妝的汙垢。

■6：當作髪膜使用

椰子油也能當作護髮產品來使用。可以在洗髮前塗抹於頭皮上進行按摩，洗髮後也可塗抹一些在髪尾上，做為不須沖洗護髮素。

■7：自己DIY成去角質產品

和鹽巴或黑糖跟椰子油混合後，便是自己也可簡單作出的DIY去角質產品。用它輕輕按摩身體，身體就會變得細緻光滑。

椰子油最好的是初榨椰子油，若是能再選擇有機的話是在好也不過。以到達美麗極致的她們為範本，一起來養成這些變美的好習慣吧！

翻譯：燒賣

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