快走一定會有幫助的喔! 配合飲食控制就會更有效果

妳說的那個是減肥藥嗎? 我是不建議妳吃藥啦 頂多擦一點幫助緊實的產品 以免一瘦肉整個鬆下來 

但其實如果是運動瘦的話 應該不太會鬆 

雖然慢 但是運動瘦下來還是比較美^ ^ 而且不容易復胖:)

有效有效

因為我自己就是快走瘦的喔!(瘦全身喔><)

快走是有氧運動,所以是可以燃燒你全身得脂肪唷!

纖媚主要是是控制你的食慾!

尤其運動後,要忍住飢餓感,選擇適量輕時很重要

這時候纖媚就派上用場了

不然運動完跑去大吃一餐,補足運動辛苦反而會更胖

我建議水水運動結束如果餓,可以吃一些簡單的組合

像是:

A餐:香蕉搭配一杯低脂牛奶
B餐:地瓜＋1顆水煮蛋
C餐:幾顆杏仁果＋低糖豆漿
D餐:一份馬鈴薯沙拉三明治

水水可以參考這邊:運動後到底可不可以吃東西？