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年節大吃大喝!牙齒搖搖欲墜

 

  [本報訊]剛剛過完農曆年,餐餐佐以大魚大肉或糖果餅乾,又是難得假期,親友相聚與玩樂,不光是體重直線上升,在無意中,你的牙齒正搖搖欲墜。

 

  據衛生署統計,牙周病是國人口腔最常見的疾病之一。牙周病是發生在牙齒周圍組織的細菌感染性疾病,主因是牙齒清潔不完善,牙菌斑便會在齒縫間形成牙結石,持續破壞牙齦及齒槽骨等牙周組織。

 

  台北市牙科植體學會常務理事黃怡豪醫師說明,國人不善照顧牙齒,台灣人患有牙周病的成年人高達九成。已有研究指出,長期缺牙可能對心臟病及糖尿病有所影響,更甚者可能使齒槽骨萎縮,增加植牙的困難。

 

  黃醫師表示,ALL-ON-4植牙可解決國人嚴重的牙周病與後續的併發問題。許多長輩易因疏忽牙周病造成長期缺牙,使得齒槽骨不斷流失。ALL-ON-4植牙技術經由3D電腦模擬製成模型,將牙齒固定於口中。與傳統植牙相比,不僅不必做昂貴費時的骨移植手術,手術時間至多一兩個小時,清潔簡易且價格實惠,苦於牙周病的民眾可多加參考。

 

  黃醫師呼籲,照顧好自己的牙齒,就能減少其他病症問題。忽略是最嚴重的牙齒殺手,若能提早注意,即便罹患牙周病,盡快找醫師處理,便可減低對牙齒的傷害,永保健康的牙齒喔!

胖胖的不但不好看,而且對健康也是一大傷害!!

我也是到身體不舒服了才警覺我真的過重了,提醒大家~不要以為胖胖的很可愛就沒事了

我在這裡也提供我的經驗給大家參考看看囉~

 

我是靠飲食控制+微量伸展運動+減重保健食品的輔助

 

飲食控制是算卡洛里

我覺得7-11出的卡洛里日記APP還蠻好用的

缺點就是大部分都只能吃7-11or統一集團的食物才有卡洛里可以記錄(這就是統一企業的陷阱啊!!!XD)

 

運動的部分因為我個人還蠻懶惰的(不過我能站就不坐,能坐就不躺)

平時做的運動全都是伸展運動(拉筋)時間大約10~15分鐘

拉完筋之後再用乳液按摩下半身

 

減重保健食品的話我是吃云丰生技的金享受

我是因為看我朋友吃的效果不錯我才買的

因為我當時正遇到停滯期

就在抱著姑且一試的心態,想不到效果出奇的好

(在嗯便便的時候真的會嗯油出來!!不是拉喔,這點讓我驚嘆了很久!!)

 

我減重時間約3個月

減了大約15公斤

至今半年,目前還沒復胖

 

以上就是我的經驗