【轉貼】產後媽媽胸部保養七大方法

女性在產前產後體型上會發生很大的變化，產後想要乳房不走樣，就必須做好產後保養。

產後該如何預防胸部下垂和失去彈性，讓美胸教主M小編來告訴你。

每個新手媽媽都應該學習一下，讓自己成為孩子口中的【辣媽】吧！

不要產後乳房走山，就要做好哺乳時期的胸部保養。

小編提供媽媽們補乳期間的7大保養法，讓你能給寶寶最好的營養，又不失自己的美好體態喔~

美胸保養方法1

哺乳期的時候要注意哺乳的方式，時間不宜過久，哺乳的間隔時間有規律，

這樣不僅利於寶寶吸收母奶的營養，更可以使乳房維持在一個良好的狀態。

美胸保養方法2

寶寶哭的時候，不要讓其含著乳頭來止哭，讓寶寶空吮容易令乳房變的鬆弛。

美胸保養方法3

在訓練寶寶斷奶階段，不要一下子停止，要循序漸進的慢慢來，

可以母乳和奶粉相結合，組成一個過渡階段。

美胸保養方法4

現代提倡進行母乳親餵，這對媽媽和寶寶都有好處。

但注意產後不要快速的斷奶，容易使乳房出現鬆弛下垂的現象。

美胸保養方法5

胸部的保養護理少不了與之息息相關的「內衣」。

內衣是保護胸部和維持胸形的小幫手，所以在產後乳房保養上，內衣的選擇就要很注意。

其實從懷孕開始就應該根據胸部的變化來選擇，不可穿得太鬆或太緊。

美胸保養方法6

洗澡時多用溫水由下往上沖洗，可以促進乳房的血液循環。

在晚上或者睡覺前，平躺下，把內衣解開，為胸部進行按摩。

按摩時建議使用一些富含天然精油的美胸產品做按摩保養，

有助於細紋的淡化以及加強皮膚的緊實。

美胸保養方法7

女性在產後的飲食上應該注意營養的補充，

多吃蛋白質豐富、水果類的豐胸食物。

其實這些食物不僅在產後多吃，懷孕的時候也要多吃。

最後提醒廣大的媽媽們，如果在寶寶斷奶後乳房出現萎縮、下垂的現象，就要及時的做健胸操，並持續做胸部按摩，就能恢復到產前的完美胸形囉！

媽媽們辛苦孕育胎兒長達十月之久，期間產生許多生理上及心理上的改變，你們都是最棒的！

千萬不要虧待了自己，愛孩子之餘，也別忘了愛自己。