韓醫師傳授！讓疲憊肌重獲新生の摩擦按摩法

自從看過自己化妝後的樣子，漸漸無法忍受沒化妝時的暗淡膚況，於是從此以後出門都一定得上妝....想擁有不必化妝也很美的好膚質，美女韓醫師傳授你健康美麗小秘方！靠著毛巾、雙手，自己在家就可以DIY變美麗！

文／金昭亨　

現代女性的皮膚是越來越疲勞了，要承受內在的壓力之外，還得接受外部的髒空氣及紫外線的攻擊，不僅如此，已經非常疲憊的皮膚若是又塗抹了品質不好的化妝品，對皮膚更是一大毒害。或是卸妝不徹底，讓毛孔被塞住、體內廢物無法排出產生出毒素，更加糟糕。

既然如此，有可以將被堵住的毛孔徹底清潔乾淨，並且將不必要的角質以及毒素清除，讓皮膚變得光滑有彈性的方法嗎？中醫學從很久以前就開始推薦「摩擦法」，能給予皮膚適當的刺激、促進氣血循環，並清除廢物角質。

皮膚呼吸最重要的功能就是將廢物排出體外，但若是毛孔受堵塞或是皮膚狀況變差時就會產生許多皮屑，為了讓皮膚呼吸、讓毛孔中的皮脂融化，就要促進血液循環，使體溫上升。

促進血液循環的方法有很多種，沐浴就是常見的一種，不過沐浴會太直接刺激皮膚，突然上升的體溫不僅會將皮脂溶出，也會把體內所需的水分帶走，因此我比較推薦用乾布及濕布摩擦。乾布摩擦的效果比沐浴還要好，用乾布來按摩皮膚，真皮層上的血管會因受到刺激而擴張，循環也因此變好。因摩擦而上升的體溫會將堵住毛孔的皮脂溶出、分解，使皮膚可以呼吸，也有助皮膚的重生。

乾布摩擦不適用於乾性皮膚，會有反效果，因此乾性皮膚就要使用「濕布摩擦」。將毛巾沾水後擰乾然後再開始，方法與乾布摩擦相同。

「穴道摩擦法」是比「乾布摩擦」或是「濕布摩擦」更加有效的摩擦法，輕輕的摩擦皮膚雖然已經可以讓皮膚重生能力變好，但若是可以針對穴道摩擦，效果則會更大。會經過氣血流通的穴道共有361個，氣血會經過的地方若是塞住，導致氣且不通就會使身體出現狀況，可將堵塞的穴道疏通、幫助氣血循環的方法就是穴道摩擦法。

臉上最容易感覺出老化的地方就是兩頰、眼周、眉間的皺紋。要維持皮膚的彈力及健康，就要刺激經絡及穴道。如果將身體的氣流比喻成車子，車子會開往流經全身路線，沿途都會有像停車場般的位置（穴道），經由刺激這些穴道與真皮層連接，進而使微血管的血液循環順暢、也使皮膚充分的得到營養、也可強化皮膚的重生能力，不僅如此，還可以減少皺紋、增加皮膚彈力，變成毫無雜質的乾淨皮膚。

臉上的細紋從40歲開始就會慢慢出現，若是進行穴道摩擦法可幫助皺紋減少。從年輕時就開始預防是最好的，約3～4個月就可以看得到效果。臉上有許多穴道，書中會詳加介紹。