一次搞定敏感肌！季節轉換 搶修敏感肌秘策

今年秋天來的特別早，也意謂著季節轉換的「敏感肌」提前來報到，肌膚開始容易發癢、泛紅、擦保養品容易刺痛等等，這些其實都是敏感肌的徵兆。敏感肌因為換季時的溫度與濕度的變化，會引起肌膚的敏感反應，雖然通常都只是暫時的，但也不能輕忽！

首先，女性們，我們先來做一個「敏感肌」自我檢測，讓我們經由自我檢測表的方式，了解自己肌膚的敏感程度，檢測肌膚是否屬於秋冬敏感肌！

原本就屬於過敏性的體質。  吃過辣、麻辣鍋或泰國菜後，肌膚會產生刺、癢甚至於些微疼痛感。  若吃到海鮮類，如蝦、蟹時，會引起肌膚過敏反應。  風吹日曬後，肌膚就會產生灼熱、刺痛、紅腫或產生一粒粒的小疹子。  到海邊或游泳池玩耍或游泳後，肌膚總是感覺不舒服。  進出冷氣房等溫度稍有落差之處，肌膚會有不適感。  每到季節變換之時，總會感覺肌膚有些小狀況。  即使是常溫下，也常感覺臉部與頸部發熱或腫脹。  雙頰總是容易泛紅，像顆紅通通的小蘋果的蘋果臉。  常常在臉上發現脫皮現象與小屑屑。  肌膚的觸感粗糙，感覺臉上好像有顆粒、不光滑感。  不論洗臉前後，總是感覺肌膚有緊繃感。  使用完某些保養品後臉部肌膚出現刺痛感。  一使用含有香料或酒精的保養品就有不適感。  化妝時，粉撲或刷具在臉上多使用個幾次就感到刺痛與泛紅現象。

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近年來，在保養品產業推波助瀾下，「敏感性肌膚」愈來愈為人所知，不少人只要皮膚一出狀況，就自認是敏感體質。但事實上，「其實在皮膚科醫學裡，並沒有敏感性皮膚這個專有名詞，」台灣皮膚科醫學會理事長、仁悅皮膚科診所所長胡俊弘直言。   有別於先天異位性體質、皮膚炎造成的長期「過敏」，敏感肌主要指的是因外界刺激傷害，或季節交替、環境變化等，「皮膚暫時受損的問題，並不會成為膚質常態，」他認為。只要能避免刺激因子，做好保養，便可改善不適，還給肌膚健康紅潤的好氣色！

 Why？ 敏感到底誰的錯？

雖然彩妝、保養品常被當成致敏的罪魁禍首，「任何接觸皮膚的東西，甚至外用藥品，都可能造成敏感，」胡俊弘表示，例如耳環、項鍊等金屬，染髮劑、髮膠、指甲油，甚至花草植物、紡織品等，找出明確的致敏來源才能解決問題。 一般來說，保養品化學成分造成的敏感，只要避開即可改善，例如對果酸敏感，停用就不會再出狀況。不過也有少數人，使用某種保養品引起重度過敏後，免疫反應被細胞記住，往後只要碰到成分結構類似的產品就會過敏，陷入擦什麼都過敏的困境，「就要非常小心選擇保養品，」長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔提醒。

Who？誰會招惹上敏感？   敏感代表皮膚功能受損或失衡，導致發紅、灼熱、緊繃、刺痛、癢感等症狀，不限於乾性皮膚，「混合性或油性皮膚也會敏感，」翁雯柔說，市面上已有適合油性敏感肌的保養品。禍不單行敏感又長痘子時，最好看醫生，不要擅自換用給痘痘肌的產品，萬一其中含去角質成分刺激性大，反而加重敏感反應。

S.O.S.敏感大急救

吃好睡好才治本　不少敏感肌的人會做足「表面工夫」，四處尋覓特殊保養品，其實疲勞、免疫力差、生理期前的荷爾蒙改變、壓力，都可能使敏感惡化，健康的生活習慣不可或缺，「吃好、睡好就會改善很多，」長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔說。

少碰外來化學物質　當出現敏感徵兆如刺癢、泛紅時，盡量不化妝、不碰外來化學物質，只做最低度的清潔，加強鎖水保濕。尤其當皮膚出現對好幾種產品都敏感的「超載」狀況時，更要暫時讓皮膚休息，用最單純的方式保養（如玻尿酸＋凡士林）。如果發炎脫屑持續，甚至長疹子，即應就醫。

只照醫師指示擦藥　敏感發作厲害時，可能會用到外用類固醇。類固醇雖然藥效明顯，但副作用是皮膚萎縮、變薄、降低製造膠原蛋白能力，變得更敏感，「絕不能當成保養品來擦，」胡俊弘強調，類固醇是藥物，濫用皮膚會「上癮」，不擦就會發癢、發紅，「只能在醫師指示下短期使用。」

「類固醇通常只用在起初症狀嚴重時，合併口服抗組織胺緩解發炎及癢感，」翁雯柔解釋，約一兩週控制住就會更換。就算過去擦類固醇有效，也不能自作主張去藥局買，「不是所有皮膚病都用同一種類固醇，」翁雯柔說，外用類固醇分成 7 個強度，醫師會視病情選擇，一般都是在最弱到中弱之間，如果藥局把關不嚴謹，「萬一不小心買到強效類固醇，下次發作就要用更強的才能抑制發炎反應，愈來愈難治，」她提醒。

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