工作與減肥等,都會訂定未來的夢想與目標。這樣的夢想與目標應該告知周圍呢? 還是不應該說呢?常常在對朋友或是週遭的人揭曉新目標時,為了不想讓人覺得失敗,以確保達成的機率變高,這樣似乎是不對的。根據美國雜誌『COSMOPOLITAN』,由紐約大學所進行的調查顯示,將自己的目標告訴周圍的親友,會對成功的情緒產生質疑,實際達成的機率也就會降低。
■將夢想當做秘密保守比較容易實現
■做為秘密比較容易盡速達成 此外,將目標做為秘密,自己一點一滴地努力,結果也會比較容易達到目標。
關於這個理由,心理學家 Lucy Palatino博士指出,「由於女性在對於周遭的人時,會有不做點什麼不行的傾向,在自己身上花時間的話,就可能感到自己很自私」,所以「將夢想做為自己的秘密,就會真的覺得夢想存在有特別的意義」。 ■想像一下實現夢想的自己 沒有朋友或家人的聲援說不定會覺得要達成目標是很困難的,但是只要想到達成時會有怎樣完美的結果,達成夢想或是目標的機率就會增加了。 但是不僅如此,考慮到負面的影響也是很重要的,像是必須犧牲與朋友相處的時間與付出昂貴的學費等。 「人類對於真的很好的事與非常糟糕的事,容易朝單一方面思考,但是如果同時考慮好與壞的話,可以想像夢想的現實性,更能獲得真實感」McCulloch博士說道。不僅如此,在通過為了達到目標所必經的階段時,有助於做出具體的計畫。 此外,「在與夢想有所關連的人群包圍的環境下,也能有督促前進的效果」McCulloch博士說道。像是若想要進入時尚界的話,就應該多與對流行敏感的朋友或是業界的人見面。
最後,在討論夢想時,McCulloch博士建議:「要選擇能夠信賴,並且此人本身已經達成自我夢想的人」。想要實現夢想與目標卻總是失敗的人,請一定要參考看看喔!
@譯者:藍藍 |
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EDIT : 美忍者專業美容家 青崎 汐里
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