想要跟徐若瑄 一樣當個美魔女嗎?如何長保青春已經是女人非常在乎的議題,不斷補充流失掉的營養素,「吃」比擦更有效,正確的飲食觀念可以讓妳在生活中簡單做起保養的基礎功。天底下沒有醜女人只有懶女人喔!
女人必吃的抗老美容食品
堅果 堅果類的食物包括 核桃、花生、松子、芝麻、蓮子等, 這些都是含有豐富的維生素E,這是一種天然的抗養化劑,能夠防止肌膚過早出現老人斑,還能阻止褐色素在肌膚中沈澱,防止臉部出現斑點。此外, 維生素E還能促進細胞分裂、再生並且延緩細胞變老。
新鮮水果 水果含有大量的維生素C,能有效地抗氧化,幫助皮膚保持彈性。同時,維生素C還可以阻止黑色素的形成,讓肌膚呈現白皙細膩。平常多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可以讓沈澱的色素斑漸漸減退消失。
海帶 海帶是一種常見的海洋食品,其中含有豐富的鐵質。可以預防缺鐵性貧血,使人膚色紅潤美麗,並能有效預防缺鐵性禿髮。此外,海帶中還函有豐富的碘,能預防 “ 粗脖子“ 病,還能促進新陳代謝,使人體組織的更新數度加快,人也顯得年輕而精神煥發。
豬皮 含有大量膠原蛋白和彈性蛋白的豬皮,能夠讓你的皮膚保持豐潤飽滿的同時,還不用擔心過多的脂肪會讓人發胖。豬皮的美容護膚作用早在古代二千多年錢的漢代,名醫張仲景的《 傷寒論 》中有提及到豬的皮膚可以滋潤肌膚且能抗老化的效果。
快速補充的美麗補給品 忙碌的上班族女性 ,也可以隨時準備膠原蛋白飲來補充自己的營養。
美麗的補給品 「miss emily膠原系列」大膽使用醫美級的成分,成本超越市售類似品項數倍,本系列共推出飲品與沖泡粉兩種,最值得推薦的成分有數種,對肌膚有防曬、嫩白、保濕、緊實防皺之功效。
腸道有顧好,容顏才不老 除了肌膚保養之外,miss emily也很重視腸道健康,因為膠原蛋白的吸收率與腸胃健康成正比,腸胃照顧的好,美顏食品才有效,「miss emily綜合纖益菌」是市售中最完整的益生菌種產品,每包高達10億活菌的益生菌幫妳固腸道,幫助排便並維持消化道機能。從裡到外,miss emily 要將最好的,獻給最完美的妳。
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EDIT : Cheryl. Chen
DATA : 愛美網,miss emily
PHOTO: Source
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