我都會去慢跑加上快走

喜歡身體熱熱噴汗的暢快感

運動完真的會覺得身體很舒坦

壓力都消失 心情也會輕快很多

現在已經習慣每天慢跑

一天沒去都會覺得身體怪怪的  哈哈

之前我都是跳鄭多燕~

可是好累喔!!!

最近有點偷懶

都是靠走路!!!!!!!

好吧我承認~~~其實是逛街兼走路啊(遮臉~~~)

除此之外,偶而人家也是會去爬爬山的,去擎天崗看牛牛吃草跟大便!!!!>////<

我沒下去都會去騎腳踏車~順便載兒子兜風^^

下雨的話就在家裡完XBOX運動的遊戲^^

我覺得秋冬適合的運動是-爬樓梯

爬樓梯不必花錢又不怕被風吹雨淋

家住大廈13樓的我

覺得這項運動最方便適合了

I小編的內容也太有趣了~好可愛~~XD
Z小編提供的內容很讚!!影片超實用的阿!!不過雙人運動這...無法用言語形容的贊同!(認真)
現在還有體育課可以和朋友一起在同一個時間運動
很難想像畢業以後的我會不會成為沙發馬鈴薯(驚)
去年寒假和媽媽跟姊姊一起跳鄭多燕 不過不是天天運動也沒有持續到一個月所以成效不彰XD
個人柔軟度也不甚好，瑜珈對我來說有點困難呢(汗)
所以....就不要逛網拍多多逛街吧!! (欸!!! 大誤!!!!

會去做瑜珈，

有很多不同瑜珈課程可以選擇，

若不太有時間去，

會選擇從公司走路回家，

順便走路運動．

流流汗也很不錯．

哈~~因為是孕婦所以走路運動是最適合不的了！

以前秋天的時候下班會去學校操場跑十圈~~~減肥減肥~^^

我通常會去跑3圈操場+快走3圈操場，

不過秋冬的話建議戴帽子跑步，

要不然風一直狂吹會造成耳朵不舒服~

(不過我看幾乎沒有人戴帽子跑步，可能是我比較虛啦:P)

對於怕冷的我而言

冬天最好的運動就是在室內

例如:室內的跑步機或者是腳踏車~

這兩個比較適合怕冷的我