首頁
推
評
發表日期:
2012/10/05 
上一篇的基礎版瘦肌操，女性們做完的效果如何呢？這一次要教大家的 10 分鐘瘦肌操，主要集中在下半身，讓妳告別臀部下垂、大腿鬆弛的肉等，讓它更加緊實，找回瘦肌力！
文/石井直方
▼瘦肌操
EDIT／TEXT：Iku Huang
DATA／PHOTO： 采實文化 授權轉載
《10分鐘瘦肌操：沒肌肉的人「肚子」最容易胖，不復胖！不鬆垮！找回「瘦肌力」，連坐著都會瘦！》
 |
肚子肉總是鬆垮垮？
「瘦肌操」是一種「增加肌肉量」的運動。
科學證實，肌肉消耗的熱量，竟然是脂肪的 26 倍！
天天節食、慢跑，不如靠「肌肉」燃燒熱量！
找回瘦肌力，永遠不發胖。
|
留言請先登入