比美貌更重要的事：從“心“開始

倘若這是一個重新開始的時刻，浮現在妳腦中的事物會是什麼？

其實妳我都知道，生活在現在這個時代的我們其實什麼都不缺，跨年也只是個好藉口，讓我們能拿出紙筆，女孩般咯咯笑地寫下心裡的物質願望。

不過假如妳心裡還有一股說不上來的空虛，走在街上停紅綠燈的時後覺得空虛寂寞自己很渺小，或許把一張禮物的 wish list 換成拯救世界的 to do list，會讓妳在 2014 年的開始就感到神清氣爽。新的一年，做點好事，做好女人吧。

其一、微笑讓旁邊的人也笑

究竟一天之中我們看到自己面容的時間，大概是三兩分鐘到半小時吧！然而，大部份的時間，我們的面容都是被別人看的。

當妳遇到別人向妳微笑的時候，會產生怎樣的聯想﹖

感到溫暖、溫馨和親切

產生被接受和認同的感覺

感到心情愉快

可以放鬆一點

微笑是世界上最美麗的圖畫，是最自然的化妝品，是生命力的催化劑。不要輕看這個面積不到一平方呎的面容所發揮的影響力，一個暖意的微笑，讓人如沐春風；一個誠意的微笑，讓人溫暖頓生；一個至善的微笑，讓人賓至如歸。有了微笑，一切都會活起來，做好事的開始，先笑一個吧！

其二、多和長輩吃飯

為什麼多和長輩吃飯這麼重要？看完這個來自英國針對老年人的一項統計調查，或許妳會想多陪陪家裡的老人。2/3 的英國年輕人承認，他們覺得年長者和他們根本生活在不同世界。另外在 1/3 的英國年輕人印象中的年長者是虛弱而沒有生產力的。

在他們 1950 年代的社會裡，只有 60% 的年長者是獨居老人，過了兩千年之後，十位老人裡頭，只有一位是有家人陪伴在身邊的。

在這所有的年長者當中，約莫 50 萬人自己過聖誕節。

約莫 60 萬人每週只踏出家門一次，或更少。

約莫一百三十萬人有憂鬱傾向。

去年從一個人泡澡的派對，一直到萬頭鑽洞演唱會都去過了；今年妳會不會想要多規劃一些聆聽前人經驗，吸取人生智慧的時髦活動 -- 陪長輩聊天吧。

其三、拯救地球吃離妳近很快會壞掉的食物

用菜市場提回一袋新鮮的橘子做一道紅酒燴香橙

在台灣溼冷的冬夜捧着它喝上幾口

身體慢慢地暖起来臉頰也開始紅潤

編輯的意思是，減少食物里程、選購當季食材、選擇低碳食物、減少加工與包裝，並採用低碳方式烹調，可以兼顧低碳與營養均衡。

材料：

橙 4 個、糖 150 克、葡萄酒 200 毫升、小荳蔻 3 個、丁香 4 個、肉桂條 1/5 條、橙皮半個、檸檬皮半個、蜜糖100克

1. 先將紅酒、小荳蔻、丁香、玉桂條、橙皮和檸檬皮放進煲內，以慢火煮滾；

2. 煮滾後加入糖及蜜糖，再放入鮮橙，煮滾後便可熄火，放進雪櫃內貯存一晚；

3. 冷食、熱食皆可，上菜時再淋上葡萄酒汁。

妳可能聽說過“食物里程”這個概念，食物里程測算的是從原產地到妳的餐盤的距離，其中又用到了多少的能源。譬如一公斤加州葡萄運到亞洲，會排放相當其自身重量的二氧化碳。從另一方面看，妳的食物來源越近，那它就更有營養，因為不需要遠距離運輸，時間不會侵蝕掉它孕育的營養。所以盡可能購買本地生產的食物，整個地球和妳的身體都會感謝妳！