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發表日期:
2013/01/04 
世界末日之後 2013 年來了，生活中的純真幻想，現實的耗損壓榨都還會繼續。過去的一年妳過得好嗎？或者應該宏觀一點問，妳生活得好嗎？或者再直白一點問，妳吃喝拉撒睡都還自在嗎？或者妳還是被工作追著跑，連睡覺做夢也在逃？人生不乏高低起伏，新的一年，在積極面對未來之前，先從夢中找線索，檢視潛在的壓力，幫自己做個心情收拾的動作。
妳是否也游移在夢境與現實間
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妳的潛意識 妳的夢 夢境是人們情緒和潛意識的反映，只不過現實中的事物改變了表達的方式，會被夢境中的其他事物所代替，夢境可以千變萬化，但心境和情緒是內心真實存在的。 法國攝影師 Julie de Waroquier 於 2008 年開始攝影。她的攝影作品裡有一種優雅清新，又總帶有超現實的意味，就像是在夢境裡，看起來每件事物都呈與它們相反的樣子，照片中室內鳥群不可思議地飛過頭頂，還有在樹林間緩慢前行的小火車，以及在夢境世界與現實中不斷穿梭逃脫的女子。
夢境和每個人不同的情況、個人性格以及處理問題的心態有關，所有人都會做夢，大喜大悲和負面情緒比較強烈的夢，會給自己留下深刻的印象，心理學中對於夢境的解釋，必須與做夢者自身面臨的現實作對照，的下論斷，需要綜合各方面情況來分析。
如何處理荒誕、驚異的怪夢
首先，思考夢是由什麼壓力引起的，和自己目前的生活工作狀態有什麼聯繫，如果能夠想明白這種聯繫，這種壓力也能夠大為減輕。
其次，從解決心理問題的方面去調整。惡夢和離奇的夢都反映出內心有壓抑、焦慮等負面情緒，而且相對比較強烈了，這種情緒在現實生活中缺乏表達、釋放壓力的渠道的時候，就需要通過夢來表達。多發掘自己的興趣愛好，多和朋友交流，多參加社交活動，積極進行體育鍛煉，這些方式都比較容易且可以有效地釋放壓力，減輕自己焦慮的程度。如果上述方法都不奏效，那麼也可以去看心理諮詢師。
總之，了解到夢是自己情緒和壓力的反映，找到適合自己的釋放壓力的方法，日常中找尋放鬆的方式，緩慢的飲茶，接觸使心情平靜的美好事物，排解壓力才是避免夢境擾人最好的方式。
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EDIT / TEXT：Zanor Li
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正確睡眠方法：
