女性該注意的5個 NG 喝茶時間

女人不宜喝茶時間

 生理期來臨NG！

此時正是女性體內缺乏大量鐵質，因此更需要多多補充含鐵的蔬果，像是菠菜、葡萄、 蘋果等，或是多吃有甜分的東西補充熱量，像是巧克力、紅豆湯等，都是對女性生理期時，具有舒緩的功效。但若是在生理期期間喝茶的話，茶葉中所含的鞣酸，會 阻礙腸黏膜對對鐵質的吸收，因而在腸道中很容易與鐵質產生沉澱現象。

 正值懷孕期NG！

孕婦在懷孕期間也要避免大量飲用茶飲，一般濃茶中的咖啡鹼高達10%，會增加孕婦的排尿次數與心跳頻率，因而加重心與腎的負荷量，嚴重還可能導致妊娠中毒症。

 孕婦臨產前NG！

一般茶品中所含的咖啡鹼皆會產生興奮作用而導致失眠，若孕婦在產前睡眠不夠，都會可能造成分娩時體力消耗過快，難以生產的情況產生。

 生產哺乳期NG！

親自哺乳的產婦不宜大量飲用茶品，茶葉中所含的鞣酸會被黏膜吸收，進而影響乳腺的血液迴圈，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足的現象。

 正值更年期NG！

處於更年期的女性除了頭暈、倦怠等身體不適情況產生，還容易情緒低落、失眠、心跳加速等，此時喝茶只會更加重這些症狀。

Color Tea 玫瑰烏龍

喝茶，很簡單，把茶喝的好，不簡單。但女人，您該學會如何把好茶喝的簡單！

早上

一早起來，或許您正為昨晚的失眠感到精神不濟、嗜睡、乏力等，泡一杯桂花綠茶，綠茶中的抗氧化因子和維生素C，可分泌出對抗緊張壓力的賀爾蒙，刺激中樞神經，振奮精神，陪您迎接早晨！

午後

中午用完餐，您是否又要回到電腦前處理繁忙的事務呢？上班族女性在這種壓力大的環境 下工作，容易造成消化不良等胃腸問題，此時，飯後可以選擇來杯檸檬草紅茶或是洋甘菊烏龍茶，檸檬草在古老醫術中被視為治療百病的藥用植物，香氣四溢的檸檬 草與茶搭配在一起飲用更能健脾健胃，祛除胃腸脹氣、幫助消化；洋甘菊對於解除眼睛乾澀、疲勞、壓力等很有幫助，在飯後血糖升高容易想睡時，來上ㄧ杯洋甘菊 烏龍茶，立即頭腦清晰、充滿活力。

晚上

一般睡前不建議飲用太過刺激性的茶飲，影響入眠，不過晚餐過後，倒是可以來杯放鬆心情幫助消化的玫瑰烏龍，玫瑰的功效，相信女性們都瞭若指掌，舉凡排毒活血、養顏美容，更能理氣解鬱，對於消除一整天的疲勞最適合不過了！