低頭族注意！小心「臉部」的變型

在移動的大眾運輸交通工具中，幾乎人手一台智慧型手機的時代。隨著使用智慧型手機的人口增加，也出現了智慧型手機上癮症、智慧型手機中毒等新字眼，常常可以聽到「不太會使用行動電話的父母，不知道什麼時候也改用智慧型手機了」智慧型手機所擁有的高性能幾乎可以說是掌上型的PC，像是LINE及Twitter等SNS app也很豐富。其他還有像地圖軟體可以帶路，享受遊戲、音樂的樂趣等，越用越能感受到其魅力。

「只要一開始使用，在移動時也就停不下來了」擁有這樣經驗的人應該很多吧？但是，在操作智慧型手機時“長時間低頭往下看”的姿勢，會損害到我們的美麗，接下來就要為大家介紹這樣恐怖的事實。

■１：變成智慧型手機臉

有聽過“智慧型手機臉”嗎？這並不是指如智慧型手機般的四方臉。而是指長時間處於低頭的狀態操作智慧型手機，導致臉頰及下顎的肉因重力影響而下垂的狀態。低頭族容易擁有的臉型。鬆弛的雙下巴會讓外表年齡急速上升，所以不注意是不行的。

■２：造成眼睛疲勞

最近造成話題的專業名詞藍光。在眼鏡行可以隔離藍光的眼鏡也大賣。其實，智慧型手機的畫面所發出的光中也包含了藍光。面對四散的光線，眼睛會努力去對焦，這就是造成眼睛疲勞的原因。如『美忍者』過去的文章「令人咋舌的事實！用眼過度會導致下半身肥胖！？」中提到的，眼睛疲勞對外表也是有很大影響的！為了避免女人的噩耗下半身肥胖事態發生，要注意不要長時間操作智慧型手機。眼睛疲勞的症狀加重，也是頭痛及肩膀僵硬的原因喔！

■３：造成失眠

在睡前使用智慧型手機，會影響讓體內時鐘的功能正常化的荷爾蒙褪黑色素的分泌。接觸到畫面傳來的亮光，會讓身體產生還沒天黑的誤解，褪黑色素的分泌量減少會無法順利入眠，引起睡眠不足等問題。睡前應該將室內燈光調暗，不要使用智慧型手機，就一定能改善與睡眠有關的煩惱！有趣的軟體一堆，一不小心就會長時間使用，但是對美容面來說，居然有這麼多不良影響，真的是有點恐怖。利用這個機會大家可以檢視一下自己的低頭人生。

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EDIT : 美忍者專業美容家青崎汐里