不需要停止使用智慧型手機也可以辦到的3個「最強的邊做美容」

大家有使用智慧型手機嗎？　一直到數年前為止完全無法想像到的，現在都能夠帶著龐大的資料在身邊，隨時隨地可以閱讀電子郵件及附加檔案了。只要習慣了以後就無法放手的人，是不是占了大多數呢？

根據美國的手機市場調查『TNW』的調查結果顯示，智慧型手機的使用時間有32%是在玩遊戲，20%是在瀏覽網頁，18%是在使用臉書。

有了便利的東西，耗費在遊戲上的時間卻增加了，真的是有點可惜的結果。

  
 在這裡本回要介紹利用使用智慧型手機的時間可以做到的邊做美容。
 

■智慧型手機使用者的玩遊戲平均時間為2小時28分鐘

在都內的電車裡幾乎所有的人都在使用行動電話，而沉迷於遊戲的成年人也確實有增加。只要玩過以後就很難戒掉。雖然想著要善用空暇的時間，原本只是想要稍微放鬆一下而打開遊戲的人的心情也是不難理解。但是，調查卻顯示出，瀏覽新聞軟體的人只占了整體的2%這樣一個傷心的結果。

■推薦的智慧型手機“邊做”美容

不管怎麼樣就是不想放開手機的話，那麼就在使用智慧型手機時試試邊做美容。

（１）靜態伸展運動

在家裡使用手機時，一定要邊做伸展運動等，抓住身體與意識分別行動的技巧的話，即使是怕麻煩的人也不會有特別要去做一些什麼的感覺。建議像是瑜珈一樣緩慢靜態的伸展運動。

（２）回家後的半身浴

因為有可能會泡到水，所以沒有自信不把手弄濕就可以泡半身浴的人最好不要嘗試。泡澡的訣竅就是不只是手，最好抱著上半身都不打算弄濕的決心進行半身浴。

（３）電車內取得平衡時

在電車裡坐著的時候收下巴，移動頭部讓耳朵的位置來到肩膀的正上方。這是妳頭部原本的位置。站著的時候也與坐著時的姿勢相同，意識到自己的腹筋，將上半身向上提高。
 

如何？　使用智慧型手機的時間也是美容的時間的話，就可以在沒有壓力的情況下減肥了。不是被這些配件奪去時間，一定要有效地活用這些時間喔！

＠譯者：藍藍

美忍者

這是專為女性量身打造的美容網站，一群愛好美麗的美女作者們為大家撰寫各種不同領域的美容文章所組織成的「美忍者」。傳授給大家各種各樣實用簡單的美妝保養