預約十年後的自己 ─ 十年後，我會長什麼樣子？

你是否有想過十年後的自己會站在哪裡？是否有想過以下這些問題：
►十年後，我會長什麼樣子？
►十年後，我住在一間什麼樣的房子？這間房子在哪裡？
►十年後，我想看到自己身上穿什麼衣服？
►十年後，我身邊會有什麼人？他們跟我的關係是什麼？
►十年後，我會每天工作嗎？做什麼？工作型態又是如何？

找到一個方法認識未來的自己

我提醒自己，每一天大部分的時間，都要花在朝著變成那個十年後自己想要變成的人、變成自己喜歡的人這個很棒的目標努力。

想想十年後不想看到的自己

回想起來，我每十年一次的「未來的我」好像都能夠順利成功，並不見得是我特別好運，而是我在勾勒這個未來的形象實，可能做對了三件事情：

1. 專注在知道的部份

►知道的部份就盡量想得很細，非常細。至於不知道的部份，就不用想了，無論看起來多麼本末倒置。知道的部份，就盡量想得很細節，像是我很清楚知道一間怎麼樣的海濱木屋，會讓十年後的自己非常喜歡，就連窗戶是怎麼樣的（外面要有很大的玻璃），外面的風景如何（有一點沙灘安靜的感覺），都好像二十幾歲時後的我只要一推開窗，就可以聞得到海洋的味道。至於不知道的部份，像是那個海濱在哪一個國家？經濟上我要如何負擔得起這一間房子？如果那是一個外國，我要如何取得合法的外國人拘留身分才能住在當地？這些事情，完全不是當時的我能夠想像的，反正不知道，所以就完全不去想，一旦開始想的話，我可能會被現實影響，反而無法專心描繪那個理想的生活。【推薦閱讀：新一年的旅遊計畫！盤點2014最值得去的10個國家】

2. 創造「未來的記憶」

►如果我已經可以看到一個十年後希望成為的自己，就表示一定也有一個十年後不想看到的自己。一個二十幾十時總是趴著、躺著滑手機的人，不會到了三十幾歲，突然之間就站起來，振作一番【推薦閱讀：低頭族小心：四招重點 + 影片示範教你正確使用智慧型手機】。因為那個三十幾歲的我，並不是跟二十幾歲的我完全不同的兩個人，而是「二十幾歲的我」的延續，我一切所做的、跟一切沒有做的，都會直接影響到那個「三十幾歲的我」的命運。

當我具體想像未來的畫面時，同時也就意味著我更具體、更直接地思考我現在選擇的結果 ── 我可以一直繼續啪在床上滑手機，十年後還在做一樣的事，只是變得比現在更不健康、更沒有信心、更沒有行動力，卻還是繼續空想著美好的未來，還是現在就應該站起來，走出門去？對於現在有做或是沒有做的選擇，會有什麼樣的感覺？是慶幸，還是後悔？

3. 練習跟「未來的自己」對話

►當我不知道答案的時後，我就會問照片當中那個十年後的我，彷彿他是一個活生生的對象。

「喂！我問你，如果我現在不做，會不會讓十年後的我怨嘆『啊！要是那時候有鼓起勇氣試試看就好了？』」

「你會不會覺得，我那個時候如果有做，就算失敗了也比沒做好？還是這件事情有做、沒做都沒差？」

「如果我現在就開始這麼做，你會不會就是那個我現在很想成為的那個人？」

其實，今天的我們也都會忍不住想著：「啊！如果十年前有恆心繼續學鋼琴就好了。」或是「十年前我不是就已經有想過去單車環島旅行嗎？那個時候為什麼沒有出發？我現在應該怎麼做，才不會歷史重演？」練習跟未來的自己說話，就好像現在可以跟過去的自己說話一樣。【推薦閱讀：[專訪]依霖老師：感激當初那個堅持到底的自己】

今年我要學跟十年後的自己對話

本計劃重點整理

十年後自己想要變成什麼樣的人？

十年後自己不想要變成什麼樣的人？

讓自己變得更喜歡自己。

變成自己喜歡的那個人。

個人價值不可取代，夢想不是青春限定口味。

時時詢問自己，就像在《誰搬走了我的乳酪？》(Who Moved My Cheese ?)裡面說的，「經常聞一聞你的乳酪，你就會知道，它什麼時候開始變質。」

因為夢想就和乳酪一樣，如果在製作的過程當中沒有仔細觀察、時時注意的話，也是會變質的，世界上絕對沒有將牛奶放折，久了自然而然就會變成好吃的乳酪的道理。

是否會喜歡十年後的自己，也是需要靠同樣的功夫。

別忘了，有一天，夢想不是只有青春限定的口味。

有一天，你也要成為一個眼睛發光的阿嬤！

好書推薦：

1年計畫10年對話：
預約10年後的自己，需要年年實踐與更新

作者：褚士瑩

你下定決心新的一年開始，要改變10個壞習慣，學好英文，存錢，交新朋友……

你今年要比去年更好，但每年計畫老是NG，重來！失敗！無法實現！

讓自己更喜歡自己.......

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EDIT: Katherine.Lin
Photo:favim
Data: 大田出版