預防冬天,秋季減肥大作戰!

秋季容易發胖的季節我們該怎樣秋天減肥
  
 肥胖既有礙人們的形體美，還會帶來高血壓、冠心病、腦動脈硬化等疾病，是人類健康的大敵。因此，減肥便成為當今有關健康的熱門話題之一。
 
 有關專家指出，人的肥胖會隨著季節的變化而有所改變。秋季是容易發胖的季節。所以，肥胖者更應注意減肥。 
 

 人們不難發現，每年夏天，人體的體重都有所減輕，肥胖者也是如此。可是到了秋天，情況就不相同了。 “八月秋風漸漸涼”、“一場秋雨一場寒”。
 
 進入秋季，沒有酷暑的煎熬，人們的食慾大振，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使睡眠充足，汗液減少。另外，為迎接冬季的到來，人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪。因此，身體攝取的熱量多於散發的熱量。
 
 在秋季，人們稍不小心，體重就會增加，人也就漸漸發胖起來，這對於本身就肥胖的人來說更是一種威脅。

 因此，肥胖者秋季更應該注意減肥......(more)