粉刺毛孔快走開 用油溶油給妳好膚質！

統計大家的美肌困擾，最常被提起的就是揮之不去的粉刺跟粗大毛孔！肯園芳療溫老師要教大家除了閉鎖性粉刺、白頭粉刺的精油護膚對策、擠粉刺之後的最佳護理方式之外，個性更是決定肌膚質感的重要關鍵！

閉鎖性粉刺或稱白頭粉刺，是由過度分泌的油脂和代謝不良的角質堆積而成。毛囊被這些固態的油脂卡住，逐漸將毛孔撐大，這些囤積物若滋生出細菌，就會變成惱人的痘痘。一般的臉部清潔工作無法消除閉口粉刺，當粉刺出現時再來去角質也為時已晚。若想徹底擺脫，倒不一定要壓迫毛孔將它們擠出來，只需借助鼠尾草溶解和軟化這些油脂與角質，皮膚便能由淋巴自動回收這個不速之客。憂心門面的屋主需要多一點耐心，否則強制拆除常會傷及原有的屋瓦。

另一個溫和但同樣有效的做法是，多多攝取維生素B群。在營養素中，B群就像皮膚和神經系統的保母，給情緒時常暗潮洶湧的粉刺族提供最大的安慰。一般人只注意長粉刺不可吃什麼，其實吃對東西更重要。不少人長了粉刺以後，就開始對食物緊張兮兮，這不吃那不吃，營養不均的結果，是讓神經與皮膚更不安定。B群最豐富的來源為肝臟、啤酒酵母、和麥胚芽，而非蔬菜水果。謝絕粉刺的飲食重點不在清淡或油膩，是在B群夠不夠。

粉刺也有象徵意義，它是理性的角質與感性的皮脂腺相持不下的結果。堵住的混和物既探不出頭來，也無法透過身體的循環自動代謝，真正叫進退兩難。更麻煩的是，內在的兩難不解決，不管用什麼手段取得表面的和諧，不吐不快的鬱結還是會源源不絕地湧上來。因此，我們看中鼠尾草的，不光是溶解皮脂、軟化角質，還因為鼠尾草是「清明」的代名詞，這種植物的能量鼓勵我們不再逃避自我，看到問題的根源，才能使內外通透。

小葉鼠尾草Salvia officinalis

是尋常鼠尾草（common sage）的普羅旺斯版，葉片較小，氣味較柔和，但基本作用相仿。換句話說，小葉鼠尾草也是酮類精油。酮的一大藥學屬性就是溶解脂肪，包括臉上的油脂，而且親膚性極佳。焚燒鼠尾草在北美洲是印第安巫師作法驅魔的重要步驟，知名的淨化儀式SWEAT LODGE（蓬帳三溫暖），也藉著點燃鼠尾草讓身心煥然一新，這都跟鼠尾草激勵神經系統的酮類芳香分子有關。所以，如果太在乎表面形象而看不到自己內在的美好，鼠尾草就會是幫我們恢復清明自覺的探照燈。

明知道皮膚可能受傷，妳還是按耐不住，硬是把粉刺給擠了出來。不過接下來的場景可未必大快人心：有時毛孔已經發紅突起，粉刺卻仍猶抱琵琶半遮面；有時如願驅離了粉刺，但擴張的毛孔卻像剛拆了釘子的牆面。因為毛囊破裂時，即使大部分粉刺被擠出，只要有一點粉刺落入周圍結締組織中，就會引起發炎反應與一連串的後遺症：感染，膿腫，凹洞，傷口色素沉積。皮膚雖然再生能力很強，但也經不起這種「千錘百鍊」，所以善後工作絕對不能不做。

清粉刺之後的修復順序如下：一、鎮靜消腫；二、抗菌，杜絕細菌感染；三、激活，促進細胞再生。精油因為分子結構複雜，三項工作可以畢其功於一役，這是一般保養品所做不到的。在自然界，有些樹木受到割傷，便會自動釋出樹脂來修復自己的「皮膚」，由樹脂萃成的精油，對於類似情境的人類傷口癒合，也有同樣的功效。不過這類精油多半十分黏稠，需要稀釋到2%以下的劑量，才不會引起刺激皮膚的反效果。

大家都知道，修復古蹟比搭建新樓更需要細心和耐心，此時豆科精油就很適合拿來加強我們的心理素質。閉口粉刺的癒合尤其是一項欲速則不達的工程，豆科精油能減低我們的毛毛躁躁、汲汲營營，這才能好整以暇地補破網。如果同時搭配攝取維生素C和E，並且早睡早起（人體的修復工作要仰賴副交感神經統籌大局，而副交感神經都在晚上工作，如果我們不睡覺，它就沒法開機），一個月之後必然可以看到光可鑑人的肌膚。

銀合歡 Acacia Dealbata

芳療中有些品項原是香水業的最愛，長時間應用下來，讓人有機會發現它們優美氣味以外的療癒力，所以雖然相關文獻不多，但大量出現的商品本身也是一種證據。銀合歡就屬於這樣的一種芳香植物。臨床經驗裡，它使肌膚柔軟、傷口癒合快速，甚至膚色變淡。因為它所含的洋茴香酸、洋茴香酯、洋茴香醛，能抑制酪氨酸酶作用，阻斷黑色素的形成，不過它最常出現在油性敏感肌膚的護膚品中。銀合歡本是澳洲特產，後來在南歐與北非開枝散葉。它的羽狀複葉柔軟含羞，圓椎花序金黃帶怯，看來雖然嬌弱，但是忍瘠耐旱，可以在最荒涼的土地上長成一片鬱鬱蔥蔥。

看起來像水煮蛋的臉，毛孔直徑只有20微米；看起來像橘子皮的臉，毛孔直徑可達200微米；而看起來像芝麻燒餅的臉，毛孔直徑暴增為400微米。要從400降到200，可以依靠人力完成，但若想從200掉到20，還得仰賴神意眷顧。目標必須明確，作戰才有效率可言，所以所謂的收毛孔，主要工作就是清毛孔，盡量掃除與避免堆積可能撐大毛孔的東西。雖然這跟「縮小毛孔」有很大的差距，但毛孔乾淨自有一種光潔之美，聰明人還是別鑽那個尺寸的牛角尖。

會堵住毛孔的東西，精油通通都清的掉，那些路障包括了過多的皮脂、角化的角質、以及化妝品、防曬乳、空氣的髒污等等。這些許多人大概也都知道，但種類及用量過多的保養品，往往就被大家忽略了。不管選用的保養品多高檔或多精純，只要你像粉刷牆壁一樣地層層塗上，都有塞爆毛孔的危險。至於清乾淨以後要不要冰敷，要不要拍打，要明白這些技巧固然不無小補，但不可能扭轉乾坤，所以你高興就好。

毛孔擴張的人裡面，急驚風多於慢郎中。自律神經長期與壓力或情緒抗衡，交感神經被過度啟動，猶如熱鍋上的螞蟻，皮膚上也會因為水分不足而激發皮脂過度分泌，逐漸堵塞毛囊。要將撐大的毛孔收攏起來，除了直接從皮膚保養下手，還要收斂焦躁的情緒，平衡自律神經，才是根本解決之道。毛孔也是皮膚呼吸的孔道，當我們被某個情境逼得透不過氣，或悶的要窒息時，身心一體的機轉，也會促使毛孔來幫你爭取寬闊一點的空間。

苦橙葉 Citrus aurantium bigarade,leaf oil

苦橙或稱酸橙，是一種從頭到腳都可以萃油的喬木。中藥材裡的枳實，就是苦橙未熟的果實。過去的苦橙葉精油有時也會加入落果蒸餾，但今天我們買到的苦橙葉清一色都由葉片萃出。苦橙就像其他柑橘一樣，有不少長相互異的栽培種，拿來蒸餾精油的那一種長有單身複葉，像一把倒過來的大提琴，十分可愛。南美與北非的產量雖大，氣味最細緻的目前還是來自於義大利，義大利是多數柑橘果葉精油的頂極產地。在我的臨床經驗中，苦橙葉用來處理慘綠少年的不穩定肌膚最有幫助，尤其它的味道比較中性，怕被嫌「娘」的男孩也能坦然接受。