櫃姐、空姐養腳術 克服高跟鞋腳痛大作戰

 Step 1 不要穿太"陡峭"的鞋子 

前後高度相差大的鞋子，會讓腳板煞不住車往前滑，腳趾受到擠壓當然會疼痛，更容易造成拇趾外翻。

穿高一些是比較有氣勢，痛到擺一張臭臉就更有氣勢囉！

 Step 2 穿上一層薄襪子 

避免摩擦就能避免受傷。

在不破壞造型的前提下，穿上一層襪子，能夠保護妳的皮膚不會因為和鞋面摩擦而起水泡受傷。

 Step 3 購買貼合腳底的鞋款 

鞋底能夠貼合腳底的高低起伏，就能分散壓力到腳掌各處，而不至於集中在某一點造成疲累紅腫。

選鞋的時候認真感受一下，腳底有沒有哪一處是碰不到鞋底的？想不痛，就 Say No 吧！

 Step 4 預先估算自己會走多少路 

在出門之前，先想一想自己今天有哪些行程，會站多久？要走多少路？

假如妳想起今天跟人約了要逛街健行，應該就會更加理智地選擇鞋子了吧！

 Step 5 只在需要的場合穿高跟鞋 

高跟鞋穿久了真的會鍊就金剛不壞之腿嗎？妳真是好傻好天真。

多穿多傷，少穿少痛，請小姐們謹慎使用籌碼，適度休息，饒妳的美腿一條生路吧！

 Step 6 步伐正確 

穿高跟鞋走路其實和平日的走路方式一樣就行，務必讓鞋跟先著地，然後才是鞋頭。

要是搞錯順序走起來會很像馬，不只不美觀，腳步不穩更容易造成運動傷害。