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發表日期:
2012/08/09 
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PM12：00 做足防曬 此時陽光強烈，美白防曬霜與墨鏡可以防止紫外線侵入肌膚，避免眼部細紋的產生。 下午一點左右，服用美白內服品，調整肌膚的機能。 |
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PM16：30 美容護理 下午 16 點 30 進行美容護理，運用科技的方法(醫美)保養肌膚，在先進國家已經成為潮流。 晚上七點半開始做晚餐，以健康少油的料理為主。 |
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PM21：00 卸妝 開始卸妝，用美容機器為晚上的保養做深層的潔淨。 晚上九點半沐浴泡澡，然後按摩頸部與身體其他部位，促進淋巴排毒。 |
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PM22：00 美白面膜 晚上十點敷上一片美白面膜，面膜裡的美容導入液，可以將護膚品快速的推進肌膚的深層處，效果更好。 晚上十點半做腳底按摩，睡前做按摩可以提升睡眠品質。 |
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水谷雅子的凍齡肌保養秘技大家有沒有掌握住呢？保養品請少量多用、每個時段確實為肌膚注入營養，一年四季做好防曬工作，防止老化與皺紋產生。適度地運動按摩、補充美容品、多吃健康少油的蔬果、早睡早起都是「凍齡」的重點。只不過水谷雅子還非常注重肌膚美白這一塊，畢竟一白遮三醜啊！白白嫩嫩會看起來更加年輕喔！
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化妝水超重要 另外，水谷雅子也非常仰賴化妝水，一個月可以用掉 4 大瓶！可想而知用量相當驚人。 她每天保養肌膚要花 5 個小時，洗臉的溫度一定要控制在 32 度(每次都會用溫度計測量)，然後輕拍化妝水一小時。輕拍化妝水一小時，是需要大的耐心與毅力啊！ 小編不禁大嘆要當美魔女真的很不簡單，但至少她讓我們知道做好保濕，對於肌膚是有非常大的幫助喔！ |
(下頁 正確的食保養很重要喔)
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