首頁
推
評
發表日期:
2012/09/21 
東方人本來就有較容易囤積下半身脂肪的問題，而廣大的辦公室女孩們，更因為長期坐在萬惡的惡魔椅上，腰腹臀團結一氣甩都甩不掉！
今天U-Style就要介紹給大家輕鬆易學的舞動瘦身操，專門打擊下半身脂肪，不管是西洋梨型還是蘋果型身材，一起跟著韓國比基尼女神 E.J.Lee隨著音樂舞動，瘦得更有效更快樂！
文／E.J.Lee
▼蜜桃俏臀操
Effect：鍛鍊屁股外側、大腿外側肌肉
How To：Step1～7，共作4個循環。Step8～11為緩和動作。
（TIP）女神的小祕訣：將腳抬起時，要注意另一隻腳需直立、不可以彎曲。
配合韓流音樂：少女時代 說出你願望（Genie）
(下頁有蘋果型身材不能忽略的纖腰美人操，有點腹肌的緊實小腹真令人嚮往！)
