12星座の四大體型瘦身法 用對方法瘦更快

一年四季，女人們都愛談論減肥話題，但是不管怎麼減都瘦不下來？原因或許就是出在妳不知道自己是什麼體型的人，所以每每都用錯了方法。所以今天美魔女安琪拉要教 U 女性們，用星座分春、夏、秋、冬四種體型，並告訴妳如何吃、如何運動，提升減肥效率與成功率！

文/安琪拉

四大體型瘦身法，用對方法瘦更快

你們知道「肥胖」，可以用星座分成春、夏、秋、冬四種體型嗎？針對體型對症下藥，找到適合你的瘦身方法，就能瘦更快！「體型瘦身法」是我的日本老師山田女士、順氣老師林蓓莉、中醫師好友阿德提供的瘦身好方法，雖然不一定適合每個人（每個人肥胖的狀況可能還是會有些許差異），但我也不藏私地提供給大家看看，當作減肥的參考。希望大家都能找到適合的瘦身方式，提升瘦身效率！
 

女神不卡卡伸展操，動一動就健康

久坐辦公室 OL   很多上班族長時間久坐在辦公室裡，舒服的吹著冷氣使用電腦，偶爾還會往嘴巴塞個零食或滷味補充體力⋯⋯不知不覺就讓自己的下半身越來越往外擴張，甚至肚子也多了好幾層游泳圈，真的只能用「慘不忍睹」四個字來形容呀！ 僅管工作忙碌，我都會將手邊工作忙一段落後，開始做一些伸展操來舒展筋骨。這樣可以在短短的幾分鐘內活絡全身的筋骨，做完後不僅更有精神，連頭腦思緒也更加順暢清楚呢∼

必學伸展卡卡操 底下我介紹的伸展操動作，每一回合都只需花少少的時間就可以完成，特別適合久坐辦公室的上班族們，上班感到疲累時就動一動，伸展一下，這樣才不會讓你的肚子和屁股越來越擴張。現在開始，每天挪 10 分鐘跟我一起做，就能讓你手指、雙腿、筋骨不再卡卡囉！

EDIT／TEXT：Iku Huang
DATA／PHOTO： 瑞麗美人 授權轉載
《美魔女不被打敗的青春保養全祕技：千萬網友都想學的變美肌+不發胖美體養成術》

“為什麼不到三十歲，細紋、黑斑……通通找上門？” “為什麼砸大錢買高檔保養品，肌膚問題還是沒改善？” “為什麼明明就少吃了，還是瘦不下來？”   讓美魔女告訴你~ 所有肌膚問題，都是「保濕工作」沒做好引起的！ 只要保濕工作做好，問題肌膚就 Bye Bye 囉！ 美魔女公開 30 年的保養祕辛， 教你由內而外調理，徹底趕走肌膚問題，培養吃不胖的健康體質！