緩慢保養肌膚之道

嘗過正宗法國料理的人都知道，「等待」是品嚐美味的必要過程之一；提倡慢活美容的日本人也認為，美麗是急不得的。近幾年，人們終於發現生活急速的節奏，令人失去對美的鑑賞力，探索心靈真正需求的可能，進而開始提倡「慢活」與「慢食」的態度。對女人來說，使用色香味俱全的護膚品，也像品嚐一道取材不易、造功細膩的佳餚一樣，細嚼慢咽不光是對廚師、食物的尊重及讚美，也能好好保養腸胃，更加吸收。

►多洗 30 秒，洗出好膚質

「洗臉可以洗出好膚質！」 然而對多數人來說，「洗對臉」卻是一種需要再教育的保養基礎課程。為了避免清潔劑、界面活性劑等化學成份在臉上停留過久，快速地將污垢、泡沫沖掉固然重要，但仍需通過溫柔細緻的步驟，洗出幼滑膚質。

多數人最常犯的錯誤是洗臉的同時，也將保護肌膚的皮脂膜洗掉，其實洗乾淨並非以洗臉後的乾燥感來判斷，相反洗臉後皮膚還留下濕潤感，才是正確之道。很多人洗臉時會直接將洗面乳塗在手上便立即塗抹臉部，這是錯誤的觀念；洗臉的關鍵於泡沫的質地，因為只有產生泡沫才可以將臉部的污培徹底溶解清除，若不等泡沫完全產生就搓揉臉部，會容易產生細紋。只要多花 30 秒，搓揉出更多細緻的泡沫，就能讓你不費力地帶走水性污垢。沖洗時，也要注意不要搓揉肌膚，要訣是用水洗淨泡沫，而不是用手。

►清潔按部就班，美肌效率高

精緻的慢保養就是要按部就班，將清潔步驟分得更細緻。

正確的清潔應該要「洗、卸分開」。簡單來說，附著在臉上的污垢可分為油性污垢(彩妝、代謝的皮脂) 及水性污垢 (汗水、老廢角質及空氣懸浮物)，卸妝的動作主要是利用油性洗劑，以油溶油，卸除妝物，接著以洗面乳洗掉水性污垢，將兩種污垢徹底清除。因此「卸妝」就像是洗臉的前奏，若沒有徹底執行，洗臉也會功虧一簣。

卸妝油是以分子較小的液體油，溶解半固化的皮脂油污，所以多一點按摩時間，能讓皮膚溫度提高、軟化皮脂，能更有效地溶出油垢。有黑頭粉、毛乳阻塞的人，在洗臉前洗以卸妝油清潔毛乳，絕對有幫助，但一定要記得卸完妝用溫水來沖洗，多沖幾次，再用洗面乳清潔；如此一來，就能徹底清潔毛乳，也不會讓皮膚乾燥。

►細嚼慢嚥的美肌禮儀

妳知道護膚保養品也有前菜、湯、主菜及甜點的分別嗎？

最好的使用方法是依照護膚品的分子大小，順序分階段塗抹。若不清楚分子大小如何分辨，最簡單的方法是以化妝水→精華液→乳液(霜)等順序塗抹，每個階段都必須持續使用，才能讓成份見效。塗抹護膚品前，可以利用熱蒸氣配合按摩，加強臉部血液循環，有助吸收。

►產品分子大小，決定肌膚進食順序

保養的第一步，是以化妝水幫助肌膚開脾胃。不過隨著不少皮膚科醫生主張，「化妝水是無經濟價值的保養品」後，是否需要使用化妝水也成了爭議話題。即使在美容市場如此激烈的今日，我們無可否認仍有不少接近化妝水形態的產品存在，當中不少高機能性的化妝水經過科學的實證，證明的確對健康肌膚有加分作用，也讓「要不要使用化妝水」從一道是非題變成選擇題。

漂亮的肌膚關鍵在水分、脂質、天然保濕因子三者的平衡，大部分的保濕因子 (常見的有氨基酸、乳酸、尿素等小分子組合) 作用不在吸水，而是在維持肌膚的自我保濕能力。對於老化、保濕力下降的肌膚來說，補充氨基酸的活膚成份才能改善皮膚鎖水力。完整的保濕順序應該是小分子保濕劑→小分子油脂→高分子物質，應該以分子大小進行保養順序，而非質地，才能決定產品的保濕價值。

緩慢保養之道，除了在細節、程序上的注意，直接接觸肌膚的產品更是不容忽視，一般保養品很多都含有化學成分，如：防腐劑、人工色素、人工香精等，當我們使用保養品時會被肌膚所吸收進入血液系統，長期使用會因累積過多化學物質而對人體造成傷害。

而使用有機保養品是在原物料上選自有機栽培的天然植物粹取精華，能將原料中殘餘的毒性和持久性殺蟲劑、除草劑、殺真菌劑和化學肥料對人體可能造成的傷害降至最低。另一方面，有機保養品是以最天然的成分幫助肌膚恢復原有的健康，藉由各種植物菁華使肌膚真正達到保養效果。

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