打造好感肌 教你如何素顏比化妝美 專訪潘慧如

   女生應該為了自己愛漂亮，從內由外地展現自信與美麗。

   我們的美麗是為了自己，不是別人的附屬品。

在香港工作時，遇到巨星女藝人，對方從頭到腳都非常美麗，引發我也希望能讓自己變得更美麗。保養一直都有在做，但真正正確的觀念建立起來，是在之後才去省視的。有了這樣的觀念就是一直落實在生活中。

我覺得愛漂亮這件事，應該是天生的，今天如果不是從事演藝工作，我還是會很注重保養，在意自己的狀態好不好。

從以前到現在我並不會因為保養很麻煩，找很多藉口偷懶。只是因為我現在是藝人，對這件事會更加嚴謹，讓自己在最佳的狀態。

   找到適合自己的保養方式，不要盲目跟隨流行。

這本書大概花了半年的時間完成，但裡面的內容卻是我這幾年落實下來的使用心得。這是我的心血，剛好有機會，執行了這麼多年也有成效，我覺得我可以大聲的跟別人說，妳也可以試試看。

每個人都有適合自己的保養方式，不能因為資訊太多所以盲目的吸收，尤其保養品是用在肌膚身體上，有些外包裝平淡無奇的基本款，也許還比較實用有效。

我出國時帶的行李箱最重的就是瓶瓶罐罐的保養品，一到飯店還會把保養品拿出來，一一陳列在浴室裡，對我來說這是保養的第一步驟，出外也營造自己習慣的空間感覺。經紀人都會唸我說：我進浴室，沒有半小時不會出來。對我來說花上半個小時去做保養這件事，其實沒有花很多時間。

慧如的保養程序   卸妝 > 臉部保養面膜 > 洗澡洗頭 > 擦身體乳液 > 卸面膜 > 上最後的保養品

   過多的保養品無法吸收，也會造成肌膚的負擔。

我覺得每個人可以找到適合自己的保養方式，當你要擦下一個保養品的時候，起碼前一個保養品要有被吸收的感覺，不然臉上過多的保養品，有的人還是會覺得油膩。而且夏天很容易皮脂出油，還會流汗，很容易阻塞毛孔。

建議在所有保養程序結束後，可以用一張面紙輕壓臉部肌膚，把過多吸收不進去的保養品擦掉，才不會造成肌膚的負擔。

  tips

 吸油面紙會越吸越乾

  使用面紙輕壓不會把全部的油脂帶走，讓肌膚保持在一個適當的狀態裡。 

 油性膚質

  使用助於縮小毛孔及修護肌膚表皮的成分，最好兼具保溼效果的清爽化妝水。 

  乾燥膚質

  使用添加抗刺激成分的化妝水，為乾燥敏感膚質帶來修護作用。

  混合性膚質

  需要使用添加可以調理肌膚正常化成分的化妝水，改善局部乾燥及油膩問題。

  不喜歡做運動的人，妳也可以跟我一樣，有”動“就好。

我覺得運動這件事，不一定要做激烈的運動才覺得有達到運動的目的。但女生一定要做伸展運動，睡前做一些頸部和手部的伸展，讓身體能放鬆，抬腿一些時間消水腫，也能幫助血液循環。 

早上起床我還沒下床前，我也會做一遍跟睡前一樣的伸展運動，讓身體有被喚醒的感覺，做完會感到精神變好！妳在辦公室時，也應該起來走一走，扭扭腰，拉一下手的伸展，不用花很多時間，也能讓你減壓。

這兩年我才開始注意飲食的健康，補鐵補鈣和維他命的攝取，少油少鹽少糖，飲食比較清淡，還有多吃蔬菜水果，利用食材天然的味道去彌補味素等調味料的味道，飲食的改變也是愛美的一環，保養和身體的狀態是相輔相成內外兼具的。

保養方式有很多種，大家一定不能懶，才能維持美麗好感肌。

讓小S驚呼 ”沒差！沒差”，康熙卸妝素顏女藝人比拼第一人。

潘慧如教你如何打造好感肌，素顏比化妝美。

有了這一本，從此不怕痘痘肌、暗沉、脫皮、黑眼圈、水腫來攪局 。

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