擺脫大餅臉！向瘦臉模範女星看齊

 "晨神" 林依晨 

►近期好事連連的林依晨剛出道也是苦惱於她的嬰兒肥呢！不過隨著時間推進，她慢慢變瘦變美。剛出道時的她，帶著有嬰兒肥的臉蛋出現在螢光幕前，她又是易水腫的體質，讓她在鏡頭上看起來肥腫圓潤，但本人其實非常瘦讓她相當苦惱。後來索性透過中醫及飲食調養，才成功擺脫水腫困擾，同時臉部也越來越小又緊緻。

►人美心也美的依晨，不必濃妝豔抹就能散發優雅知性美，V型鵝蛋臉看來相當討人喜歡。

 那些年一起追的女孩"陳妍希" 

►以電影"那些年，我們一起追的女孩"而走紅的陳妍希以前也是包子臉代表女星，從扮演小龍女被網友抨擊譏諷是小籠包，使她下定決心減肥瘦身，讓包子臉蛋瘦身成功，一雪前恥。

►現在的她推崇健康飲食還有定時運動來維持健康及窈窕身材，臉蛋不僅維持可愛漂亮也越來越小了噢！

 美聲歌后"鄧紫棋" 

年紀輕輕擁有甜美臉蛋的鄧紫棋，近期從大陸節目"我是歌手"爆紅出名，靠著一副好歌喉闖蕩演藝圈，但也同樣受擾於嬰兒肥的臉蛋呀！之後她也常在臉書分享飲食及運動，還會自己動手做健康食物，非常多才多藝。

►鄧紫棋常在臉書與粉絲分享她自己煮菜及做甜點的照片，也會PO上健身運動照，積極的維持身材，甚至還鍊成了腹肌呢！相當有毅力又厲害。

5個好習慣就能「瘦小臉」

     1. 遠離重口味：許多重口味的食物都加了過多的調味料，這會讓身體的滲透壓異                                常，阻礙水份排出，導致水腫。

     2. 硬的東西細細咀嚼：讓下巴持續運動，就可以防止雙下巴。多吃可以讓你咀嚼                                         的食物，透過咀嚼可以訓練嘴部肌肉，臉部線條也會比較                                           好看。

     3. 清涼飲料、酒少喝：喝酒讓跟水份代謝有關的維他命B等礦物質排出與消耗，                                           維他命B不足就會水腫。

     4. 攝取膳食纖維、端正姿勢：如果讓老廢物堆積在腸子裡，就會吸收腸子的水                                                      份，使得糞便變硬而造成便秘。平常該有意識地攝                                                    取蘋果、海藻、蔬菜、蒟篛等，能讓排便更順暢。                                                    此外，如果長時間久坐，容易使腹肌變弱，腸道的                                                    運動就會變差。

     5. 一天倒立一次：頭部如果每次都在上面，血液循環也容易變差。可以每天嘗試                                    倒立2～3分鐘即可，就可以讓臉部的水腫消失。如果無法倒立                                    者，可以像抬腳那樣靠在牆壁上，同樣也有小臉的效果。

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EDIT: Rina Chen

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PHOTO: 林依晨微博/陳妍希FB/鄧紫棋FB