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評
發表日期:
2015/01/22 
有經痛的女性朋友，平常應該怎麼吃才能保養好身體，避免經痛加劇呢？
1. 多菜少肉，不要暴飲暴食。
2. 避免吃油炸或冰冷的食品，寒性蔬果如白菜、高麗菜、白蘿蔔、冬瓜、絲瓜、綠豆、水梨、芒果、楊桃、柑橘、西瓜，也盡量避免。
3. 多吃暖性食物，如各類紅豆、堅果類、豆類、大蒜、蔥、薑、芝麻、菠菜、甘藍菜、花椰菜、牛蒡、海帶等。
圖文創作：健談
參考資料：中央健保署
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