突然間就冒出來…擊退虛寒跟「下巴青春痘」3技巧

■下巴青春痘和「虛寒體質」

特別常發生在女性身上，被稱為「虛寒體質」的症狀是因為血液循環不良所而引起的問題。身體只要受涼就會讓肌膚的新陳代謝變差，還有下半身的虛寒可是會和子宮和卵巢受涼有關係，可能也會導致女性賀爾蒙失調問題。

因為讓身體受寒這件事，可能會導致賀爾蒙平衡失調，而讓下顎長出青春痘。

■3項防虛寒對策

（1）要穿上足夠的衣服來保溫

早上和晚上等等，因為季節變化而讓日夜溫差很大的時候，用衣服來調整體溫是件很重要的事情。其中像是手和腳等等末端部分，是溫度會特別容易被奪走的部位。這時就要用襪子和圍巾、手套等等配件來確實保溫。因為只要身體熱起來的話就能讓血液循環變好，也能夠活化新陳代謝。

（2）慢慢泡澡30分鐘

在工作很累、回家很晚的時候，妳是不是常常就只沖個澡就當結束今天的入浴活動了呢？  泡澡不但能夠讓血液循環變好，還具有能放鬆身心以及紓壓的效果。

如果用稍微低溫一點的熱水半身浴30分鐘以上的話，就能讓全身溫暖起來讓血液循環變好。平常不要只沖澡了事，也要好好的泡澡來溫暖身心吧。

（3）用生薑來暖身

不管用什麼東西從外部保暖身體，只要喝冰的飲料或是食物就會讓內臟受寒，所要禁止飲用冰冷食物。這時候就很推薦從古時候就會當成中藥材料使用的生薑。身體會因為生薑中所含有的薑萃取物這個成分的刺激而溫熱起來。很推薦在紅茶等飲料之中加入乾燥的生薑混和之後來喝的方式。

只要有一個青春痘跑出來，對於女生就是個大問題對吧。從秋天到進入冬天這段時間，不如就趁著天氣還不會太冷之前開始試著養成這個溫熱身體的習慣吧？ 在解決下顎青春痘問題的同時，也讓身體和心理都一起溫暖起來吧！

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EDIT: Rina Chen / 美忍者專業美容家 

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