塑身女皇鄭多蓮(鄭多燕) 教妳完美曲線伸展操

塑身女皇鄭多蓮又來教大家塑身密技囉！完美曲線伸展操不僅能雕塑身型，還能改善體質、提升體能，邁向健康美肌的效果，現在就讓我們來看看這個令人欣喜的運動～

文／鄭多蓮(鄭多燕)

完美曲線伸展操打開「美麗之門」，激發女性動人光彩

我的塑身法最重要的是持之以恆，持續是最大的關鍵。
若瘦身過程既辛苦又難過，自然很難持久。
因此，希望各位能先建立一個觀念，
那就是完美曲線伸展操一定要做得舒服，才能做得長久。
首先，我們以每個人都可以輕易做到的動作為基礎，
將重點放在「體驗實際的效果」，讓大家體會持之以恆的愉悅。
完美曲線伸展操還有一大魅力，就是動作溫和不激烈，
也只需要一點點空間，讓你輕輕鬆鬆就能嘗試。（只需要瑜伽墊的空間大小就夠了。）