[18禁] 釋放性幻想，化身成狂放的性愛玩咖

據說，男人每六分鐘就會有一次性幻想，女友在廚房裸體做菜、辦公室同事突然褪去衣衫，或是捷運上性感女人坐上大腿激吻磨蹭……精彩萬分，就像一部部隨時可看的腦內微A片，而性幻想也是心靈的強力春藥，讓我們暫時拋開生活束縛，在安全的想像世界裡探索心底熱情。妳可以大方的把夢中情人叫來，也可以品嘗禁忌的誘惑張力，卻不用擔心要承擔什麼後果。

性幻想也是心靈的強力春藥

暫時拋開生活束縛，在安全的想像世界裡探索心底熱情。妳可以大方的把夢中情人叫來，也可以品嘗禁忌的誘惑張力，卻不用擔心要承擔什麼後果。

解放心靈，性幻想升級

釋放性幻想，玩玩性遊戲，化身成狂放的性愛玩咖，不但能讓妳和愛人激情不滅，小火大火自由調節，還能加深情感厚度，成為彼此超越尺度無界限的全方位戀人。

接著，跟著開啟你的幻想感官.

透過呼吸，放鬆身心

舒服的坐好或躺好，閉上眼睛，慢慢深吸一口氣，把空氣深深吸進肚子裡、再緩緩的吐出來，來回幾次，如果妳發現自己沒辦法放慢步調，就再做幾次，不用急著進入下一個步驟，深度的腹式呼吸可以幫助妳放鬆身心。

想像情境，以及情境的細節

接下來，請召喚一個情境。比方說，戶外浪漫的咖啡廳或是熱氣騰騰的浴室，大略想像這個空間的輪廓，然後進一步想像細節。燈光的明暗度、微風輕輕吹過布幔的樣子、滿布蒸氣的鏡子、溼淋淋的地板、咖啡杯中一圈圈上升的熱氣……等，想像情境的細節可以把妳帶離現實世界，深深融入想像世界。

想像自己的身體，愛撫自己的身體

接著讓身體感官和想像情境開始連結。請想像自己浸泡在這空間裡的身體，想像身體的感覺，然後用手在這些不同部位輕輕觸摸、遊走，當手摸到某個部位的時候，在心裡想著那個部位，把身體感覺和想像連結起來。

開始性幻想，先別急著感官刺激

然後，妳可以開始挑個不陌生的對象、經驗片段或是畫面，從這個簡單的地方開始自由聯想。比方說，妳可以想像老情人，或是現任情人的樣子，也可以想像記憶中一個偷來的吻，或者是某個夜晚曖昧閃爍的調情眼神和不經意的碰觸。這些真實經驗的部分經歷，因為有實際的感覺做為基礎，比較容易展開聯想。試著把這些性愛場面延展開來，就能讓曾經閃動的火苗在妳的幻想世界中熊熊燃燒。在這個階段，先不要急著想像感官畫面，因為在想像感官刺激時，需要完全投注在想像世界中，讓想像自由流暢地不斷出現，不然就很容易中斷，掃了自己的興致，所以就先讓自己專心在情境的延伸吧。

強化感官刺激，開始挑起性慾

等妳對情境和角色、劇情的感受力更強的時候，想像世界就具有虛擬實境的效果了。這時候，妳可以開始加強感官刺激，比方說，妳可以想像對方的手碰觸到妳身體，或是雙唇在妳身上不停親吻。或者，妳也可以想像對方的身體形狀，肩膀、屁股、胸部，想伸手抓一把、擰一下？那就抓吧，喔耶！

把想像力發揮到身體的實際表現與感受上

接下來，讓流暢的想像力帶著妳進入自由發生的性愛互動中。在想像世界裡，你們開始碰觸彼此，變換性愛姿勢與花招，好好感受自己身體和想像動作同步的感覺，妳會發現自己的呼吸變得愈來愈急促，身體溫度逐漸提升。

▶恭喜！這就是情慾高漲的妳，正在釋放內在熱情。

處理性焦慮

有些人可能會在情慾飆升的過程中感受到某些焦慮或罪惡。這些焦慮大概有兩個方向：一是擔心自己是不是對愛人不滿意，潛意識裡想要外遇了；二是擔心自己會不會太淫亂。如果妳有這款症頭，免驚免驚，性幻想很多時候只是一種慾望的反射，跟生活中的顧慮與需求不同。比方說，在視覺上，妳可能很享受大塊肌肉或大胸部帶來的刺激，但真實生活裡的大塊肌肉或是大胸部反而可能會讓妳覺得有點壓力。所以性幻想裡出現的大塊肌肉和大胸部，只是精神上的感官滿足，不代表妳真的不滿意另一半。

另外，一些對妳來說太誇張的做愛方式，也只是心理刺激，妳不一定真的都會想做。如果某些片段還是讓妳太過緊張，那麼就先讓自己沉浸在不會焦慮的小片段裡，然後再慢慢推進。記得，妳是性幻想的導演，只有妳能決定哪些臉孔和情節可以出現在妳的想像玩樂中，不喜歡、不快樂的，就大方的把它們趕走吧。

分享性幻想

接下來，才是最大膽、最性感的一步，和妳的愛人分享性幻想吧！說出讓自己興奮的性幻想，可以很直接帶動對方的慾望。先來做點發聲練習：「我有時候會想像，你對我○○××……然後我就會有點興奮……」轉換成妳的口語說說看。記得也要反過來問問他，鼓勵他和妳分享讓他興奮的性幻想情節。喔，對了，我一定要提醒妳，他的性幻想如果出現了「和別人」或是「妳身材變好」這種情節，也不代表他真的對妳不滿，那只是一種心理刺激。

　　如果在你們的性幻想裡，有兩個人都感興趣的部分，就可以試著用兩個人都同意的方式，實現彼此的性幻想。比方說，如果妳幻想和某個陌生人在酒吧發生一夜情，那麼你們可以把家裡布置成酒館的樣子（不開燈、點蠟燭是最快的方法），然後穿上整套外出的漂亮衣裳，裝作不認識的樣子，和彼此調情，這樣就可以玩場新鮮又刺激的角色扮演。

在性幻想中得到興奮，也不代表妳希望它們真的一一實現

比方說，被強暴的性幻想，不表示妳希望真的被強暴。

強暴只是種「被強烈慾望」的心理需求，是一種享受自己性感魅力的內在滿足方式，絕對不代表妳真的想要被強暴。

適度性幻想能點燃慾望之火，讓自己保持性致盎然，提高和伴侶接觸的熱度，也能在做愛或自慰的時候增加興奮度和感受能力，讓妳更容易體驗高潮快感。

女人上床做自己

作者：曾寶瑩

心理學博士、蘋果日報〈幸福心理相談室〉專欄作家。擅長以幽默、深入分析的方式解讀各種性愛議題，演講授課總是笑聲不斷、收穫滿滿，經常受邀到各大專院校講授性愛課程，是學生心目中「敢說、有料的酷老師」，也是「新聞挖挖哇」、「大學生了沒」、「非關命運」、「愛情麵包蛋炒飯」等節目著名性愛專家。已出版多本經典書藉：《好女人性愛練習本》、《好女人性愛快樂力》、《性學達人到我家》、《Me世代》、《質性心理學》、《圖解心理學》。

性愛應該要生猛有力——這檔子事原本就該讓人卸下所有心防