還妳漂亮手臂與美腿！惱人蝴蝶袖 腿部鬆弛 bye bye

做完上一篇跟著韓流偶像音樂一起舞動瘦身美胸操後，有沒有覺得做起塑身運動也比較起勁呢？夏日除了小露酥胸的機率高之外，露手臂以及腿部的機會也非常大，若妳的手臂、腿部贅肉不停的晃動，即使妳是個大美人，也絕對會被扣分！所以今天我們就要進入手部與腿部的塑身，讓它們更緊實迷人，繼續跟著韓流音樂一起舞動！

▼掰掰蝴蝶袖

Effect：鍛鍊手臂前後肌肉
How To：Step1 ～Step5 為暖身動作，重複 Step6～Step9，共做 3 個循環。