根據日本眼鏡專賣店『Zoff』的說法，眼睛的疲勞會透過腦使骨盆緊張，進而演變成肩膀痠痛或是腰痛的原因。如果很常使用電腦的話，會進而造成骨盆傾斜的危險。

這次想要為各位讀者簡單說明：眼睛和骨盆這兩個離得有點遠的部位是怎樣互相影響的。

■看遠看近都和自律神經有關

視覺作為最精準的訊息接收器，將接受到的訊息傳達到腦部。

而收集的訊息則占了大腦可處理量的八成。因此，我們的頭部為了要能夠優先處理視覺傳遞的訊息，自律神經的活動就會集中在視覺上面。

（1）望遠的時候會優先使用交感神經

（2）看近的時候會優先使用副交感神經

看東西的時候，自律神經會像上述的分工一樣保持平衡，但如果不得不長時間盯著電腦的狀況下，會變為優先使用交感神經。

看近的東西是先使用副交感神經，但是長時間集中注意力的話交感神經會出現亢奮的情形，導致自律神經失衡，混亂的狀態就會開始。

■自律神經從背延伸到腰

脊椎骨中有神經通過。

這些神經是從腦一直延伸到骶骨部(靠近臀部)。因此對於骨盆周圍的肌肉也會發生影響。其實骨盆每天都會受交感和副交感神經的交互影響而重複開闔的動作。

■骨盆受到影響→下半身也會產生不良效應

眼睛的疲勞會給腦部刺激，並影響脊椎中的自律神經。不只是骨盆本身的機能無法發揮，也會引起全身的體內循環系統功能的低下。另外體內代謝廢物的機能也會停滯，造成下半身的水腫、脂肪堆積、肥胖等各種症狀。也就是說，眼睛疲勞不只是骨盆，連全身都會受到不良的影響。

對需要用電腦進行許多作業的現代人來說，眼睛疲勞可是想避也避不掉的煩惱之一，但是還是要注意避免長時間注視電腦，有時候閉眼休息也順便讓腦休息之類的，試試花點巧思讓自律神經能維持平衡吧！

EDIT : 美忍者專業美容家 青崎 汐里

美忍者 這是專為女性量身打造的美容網站，一群愛好美麗的美女作者們為大家撰寫各種不同領域的美容文章所組織成的「美忍者」。傳授給大家各種各樣實用簡單的美妝保養

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