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推
評
發表日期:
2013/02/02 
天氣逐漸回暖，在這週末，陽明山塞的滿滿賞花車潮，春暖花開，又是要開始秀出好身材，或是加緊腳步重現好身材…..
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最近網路上流傳一張圖：一個114公斤的女人和55公斤的女人的全身掃描。
一個正常體重的人和一位超重的人，最主要有幾個大要點會需要注意(推眼鏡ing)：腸道及胃的大小、膝關節、心臟大小和大腦附近的脂肪袋！
先讓我們看看胖子最大的誤會在哪裡（跳一下）
就是會有無底洞的食慾阿！！！！（怒吼）
看看這圖片，這胖子的胃袋是一般人的1.5倍大。
除非，是一些先天上的疾病或是免疫系統失調。
如果，你是個超重的朋友，好好檢討一下，
當你在說出來這句：我連喝水都會胖耶！世界真是不公平！
這句話是打從內心的唬爛人還是貨真價實？
You are what you eat!
老祖宗說的很有道理阿！！！(猛點頭）
你怎麼會覺得你自己食量如麻雀但是卻還是個胖子。
你就勇敢的承認自己的食量超出正常範圍要開始認真的算卡路里了。
的確，每個人天生的脂肪細胞數是固定的。
你整個祖宗八代都是胖子，那很不幸的，你就是容易胖，
天生脂肪細胞數字多，需要多一些飲食及運動控制。
而至於那些天生都吃不胖的人們…..你們也別太開心了，
過了25歲之後新陳代謝開始下降，一個不小心，身材也容易走樣。
再來，超重的人腸子都麻是髒髒的。
也就是你當大腸麵線煮，要用水龍頭沖很久的這種。
較胖的人容易一肚子大便是為什麼哩？
簡單的原因是因為常吃精緻高熱量食物，纖維含量不足。
而除了這點，還有其他部分如：
1、排便時主要是通過腹肌、膈肌等肌肉的收縮，增加腹內壓而使糞便排出。胖子的腹肌普遍較普羅大眾薄弱，因而造成了排便困難。所以練習彼拉提斯讓你肚子抖抖抖有沒有很重要（無恥置入性行銷了起來）？
2、胖子普遍多睡少動，運動減少造成腸蠕動減弱，排便困難。
3、胖子在其腹腔及皮下堆積了大量脂肪，這些脂肪阻礙了結腸蠕動，致使糞便在結腸內停留時間延長而成便秘。
好好想一下你上次在廁所瞬殺的夢幻時刻是何時？
再來，膝蓋很重要阿！膝蓋一受傷什麼都毀惹！
不是你青菜吃個維骨力就可以補回來了！
胖子因為體重超過膝蓋可以負荷的壓力，常常會有無力內八的狀況。
認真的檢查一下自己的膝蓋位置，不要什麼都推給遺傳，又再說個什麼內八是遺傳的這種原諒自己的話。大腿強壯有力也能夠幫助膝蓋位置穩定，保護好我們的膝蓋喔！
再來看看這圖片的心臟大小…..這跟芒果有什麼兩樣！
正常人的心臟大小應該是要一個拳頭大左右。
三個拳頭大的心臟….像話嗎？！像話嗎？！像話嗎？！(丟筆)
最後，黑丟，沒錯！胖子笨！有根據的。
超重的人連大腦脂肪量都會高於常人，適當的大腦脂肪可以幫助我們思考清晰，而過多的話，可是會有礙我們清楚的思考！
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Lavender氧身工作坊總監 |
