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評
發表日期:
2014/02/20 
初次見到馮云，你應該會對她的實際年齡感到意外，而暢談過後，又會恍然大悟她的人生怎麼不會越活越漂亮。現代人活得太累了，累到忽略了身體發出的微小警訊、迷失在不應該努力的方向、後悔著曾經犯過的錯。馮云說：「畢竟沒有愛我們還可以活著，沒有健康卻什麼都沒了。」這樣的觀念我們都能理解，實際執行的人卻少之又少；馮云用她的創意和廣告背景，活出了身體像 28 歲、思想仍維持 48 歲的逆轉人生，這樣看似漂亮的大翻轉，其實來自於很多很多的努力。USTYLE 很幸運能專訪到“鐵魔女”馮云，也希望在看過這篇文章之後的你，換個方向思考，人生就逆轉了。
 為什麼想出這本書？妳自創的 PIT 公式，是個什麼樣的概念？
出這本書源自於三年多前的一場車禍，那時已經在跑鐵人了。傍晚在天色昏暗的河濱公園跑步，輕快地跑過馬路瞬間被車撞飛，在天空中我想著：「我還活得下來嗎？」之後腦袋就關機了。我從來沒有在一種很愉快的狀態下，彷彿要被一股巨大力量拉離這個世界。我想著下一秒落下後，我會被車子碾過？我會癱瘓？很幸運的只是把車廂蓋撞凹了，傷口腫成棒球一樣大。自此之後，我發現隨時有可能下一秒就消失在這個世界上，你會想要留下什麼？我開始思考著是否有一些方式和邏輯能留下些什麼，於是開始想出書、經營粉絲團和人群互動。
這本書來回寫了三年才完成，因為工作與運動的時間佔去我大部分時間。寫書時間拉長也有好處，從粉絲團上的互動可以觀察出大家在關心什麼，也因此「身體」與「心靈的快樂」在本書佔的比例較高；畢竟沒有愛我們還可以活著，沒有健康卻什麼都沒了。原本這本書中的 PIT 公式是指廣告創意的方式，而經過粉絲團得來的迴響，調整成你我生活中會遇到的事，比如身體健康、愛情、財富與工作。車禍是個楔子，我想要留下些什麼東西，或是跟更多人分享。本來我就是個獨善其身的人，過得也還算不錯，興起分享這個廣告創意的概念，而講健康這件事大家會比較有共鳴。
 聊聊現在的妳，和以前的妳最大的不同之處是什麼？
比較不同的是，對於「分享」這件事的喜好程度。以前不會這麼開放，自己覺得很好的方法不一定會與人分享，但現在會覺得這是一件很棒的事情，也有很多粉絲會透過分享回饋更多更好的事，我又是做廣告創意的，很需要聆聽不同的聲音。這過程中會得到一些力量和回饋，我也還在調適將批評指教當作回饋或是謾罵，這當然取決於怎麼看待回饋這件事情。
 被稱為鐵魔女的你，從 40 歲變回 28 歲，或者說從不滿意到滿意的自己，需要哪些努力和轉變？
以前我也沒有不滿意自己，只是不見得這麼「主流」？（笑）現階段的我覺得還有很多進步的空間，我經歷的家庭、教育是比較責備和負面的，也影響到往後工作：挑替不滿意的地方。我花了很大的力氣才轉變為只看見好的地方，因為一件事情、一個東西，甚至是你自己，一定會有喜歡與不喜歡之處。大部份的時候，我們的教育會讓我們專注於不喜歡的地方，如果以這樣的方式對待自己或別人，不僅不會進步，也可能越來愈糟。
這過程中為什麼會轉變，跟我喜愛閱讀很有關係。我的閱讀量很大，一星期至少看五本書以上，通常工具書看得比較多，但基本上什麼都看。常年閱讀下來讓我的閱讀速度很快，我很喜歡把書畫滿重點然後照下來，有些人會覺得你怎麼把書畫得亂七八糟，但越是這麼做反而是我越喜歡的書。我本來就有這樣的習慣，拍下照片留在手機裡，沒事就翻看這些筆記，也會分享適合的內容給粉絲。經過這樣對待的書本我通常會丟棄，這也是《怦然心動的人生整理魔法》這本書中提倡的觀念。
 現在全民瘋運動，妳開始運動的契機是？從不運動到三鐵競賽冠軍，運動對妳來說是什麼？
開始運動的契機是發現騎單車其實滿難的。第一次開始運動是 30 歲出頭跟朋友到綠島騎單車環島，他們很熱衷這種困難的挑戰，自此之後好像有一種氣氛被燃起，開始了每一場的單車運動。報名鐵人競賽時是抱著輕鬆、好玩的心態，但是卻用了錯誤的運動方式準備比賽。婚後被老公影響了觀念，原本一直沒有把運動當成很專業的事情，但事實上運動是一件很需要專業的人幫助的事情。以前的我覺得跑步就自己跑、單車就自己騎，後來請了國外的鐵人教練幫我開跑步、游泳課表，付出了很多心力，才會有機會得到鐵人分組冠軍。
運動對我來說，就跟吃飯、睡覺、喝水一樣，是一件必需和基本的事情，它們是同等重要的。我會依當下身體狀況來安排運動方式，比如今天狀況不錯，穿好裝備就可以去慢跑；像我最近因為手肘受傷在復健，手還在痠痛時，就不會讓身體太累，可能會安排較為輕鬆簡單的室內運動。我會視當天的身體狀況而不是心情，因為我已經學習到閱讀身體的需求而不是腦袋發出的訊息，這兩者有很大的不同。我知道吃什麼會讓身體感到舒適，腦袋接收到的訊息不一定正確，身體發出來的訊息很容易被忽略掉。我也是透過學習才了解，看了很多書、上教練的課、去實驗，最後才發現原來運動完之後身體需要的是蛋白質，而不是吃進澱粉。上完瑜伽課全身筋骨痠痛時，反而更應該去跑步，方法是以輕度的有氧去排除痠痛，應該說是「比較積極的休息」，教練會告訴你去“很慢的跑步”，恢復的就會比較快，我也很享受積極跑步後暢汗淋漓的感覺，那是一種很美妙的感覺。不論哪一種方式，都需要聽聽你身體的回答最誠實。
 人生不外乎圍繞健康、事業、愛情與財富，對妳來說他們的重要性排序是？
以我現在來說，當然會覺得是健康，因為沒有健康，什麼都沒了。事業、愛情與財富都差不多，都有當然都好，我現在都有，也都要（笑）比如我的時間管理，一定會把運動先填進去，扣除運動、吃飯、睡覺，多出的時間才會分給其他的。愛情或是跟同事之間的感情比較不會佔時間，但還是會一直在你的生活中持續發生。我覺得到我這個年紀了，好像還是該懂一點和別人相處的方法，但我也還在學習。事業和財富是我還滿喜歡的事情，我早年二十幾歲時都專注在事業上，當然事業跟財富是分不開的，我很希望很有錢，所以也很用力學理財，雖然前面還很多人，但我的目標其實是夠花，總不能把一生的時間都拿來賺錢，那就沒意思了。這四項應該是一個均衡的狀態，健康是基底，其他是在基底之上發展而來的，當然我什麼都要（笑）
 到目前為止，最低潮的時期是什麼？人生中真的可以所有事情都達到理想狀態嗎？
最低潮的時期是去年春天：公司部分同仁提出離職，這件事算是最近比較大的挫折。鐵人朋友在我低潮期無形中幫了大忙，我那時候低潮到像是失戀的人走在路上會莫名其妙哭了起來，因為悲傷要從你身體裡流出去。培養四五年的年輕人，怎麼會一夕之間變了，當時的我不能明白。那時候一個禮拜拍兩隻影片，案子非常緊湊，一方面工作壓力有點大，內部又有一種詭異的氣氛瀰漫。幸好我還是會跟一群正面陽光的鐵人朋友出去，藉由其中一個中醫師朋友，以中藥的方式幫助情緒復原，漸漸排解因心理影響生理的狀況。期間也有跟朋友交換意見、被建議上卡內基課程，這顯然是溝通上出了問題，或是什麼事情被誤解了。我上了經理人、總經理、演講課，收獲其實非常多，幾乎讓我換了一個人。其實就是正面去面對問題、了解為何會犯錯，然後找出問題的真正原因。在過程中偶爾會發現連自己都不一定會清楚表明的、明知吃力不討好的事情；儘管直接溝通，對方也可能接收不到，這是必須另外想辦法的。
我覺得人生是可以所有事情都達到理想狀態，這取決於你想要的理想狀態是什麼。對我來說，其實一直以來都還滿理想的。也不能說我是個知足的人，因為我一直都會有新的想法、想挑戰不同的嘗試，而且會覺得還有很多事情是我不知道的。當下我會得很滿足，比如我接受採訪的當下覺得很開心，自己做了什麼事情才會有人來採訪。雖然說我們不知道有沒有未來，但還是會為未來定下一些有趣的事情去達成。
2014 年有新的計劃嗎？如何不斷保持像現在這麼正面的人生態度？
今年 2014 年正在籌辦的是「友善種子」運動安全協會，它是一個公益活動，對我來說是一個新挑戰；主要倡導汽車超越技術單車時，保持安全距離與減速的概念。有些負面聲浪傳出，籌辦過程中我學習到一些平常不會接觸、必須自己低下頭做的事情，也會遇上正面或是冷漠的回應。起因是去年一位鐵人大哥，騎單車時遭遇汽車從後頭撞上而過世；我受邀拍攝一支告別式上的影片，拍攝過程中覺得好像什麼東西被燃起來了，就像『汽車超越單車時減速並刻意讓開 1.5 公尺的超車距離』這個念頭一樣，但這件事情提出來後又會有反對聲浪。今年的目標是成立協會、募款，舉辦一些宣傳觀念的活動。近年越來越多人騎競速單車，但國人沒有這種觀念，若在濱海公路上，時速過高的車速經過時的氣流，會讓騎單車的人“瞬間橫移”。台灣規定的距離是 50 公分，但若是高速超車，騎單車的人很容易被捲入氣流而發生意外，一般正常人想像不到這樣的事情。
保持正面的人生態度？對我來說，我覺得已經把自己逆轉過來了，所以它會一直保持著。這並不是件容易的事，我也是直到四十歲才領悟。儘管我看了很多書也上了課程，還是會不小心說出抱怨；這需要時時提醒自己去結交正面的朋友、處在正面的環境。我其實還滿推薦卡內基課程，它拉了我很大一把。我覺得能不能「逆轉人生」是看個人造化，光是開放自己這件事，就需要很多的努力了。
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EDIT: Lena Lin
PHOTO: 三采出版、馮云
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