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發表日期:
2014/06/12 
運動熱潮來襲！全球都在瘋的 2014 年世界杯足球賽 (FIFA World Cup)，即將在本週五 (6月13日) 台灣時間凌晨開打；聊運動、看球賽不再只是男生間的話題，越來越多的女生也加入這股運動行列。目前在民視擔任體育主播林柏妤，酷似混血兒的圓圓大眼，臉上總是掛著燦爛笑容，談話間眼神閃爍著自信光芒，說起話來每一句都洋溢著活力。經常可以在節目中看到她親自示範挑戰各種新奇運動，一下子就縮短了遙不可及的“體育新聞”形象。透過她的故事不難發現，運動其實就是一種再自然不過的生活態度，別錯過更多關於柏妤主播維持健康美麗的小祕訣哦！
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真的沒想到我的興趣，可以變成未來工作重心！
從小懷抱著電視夢的林柏妤，一心嚮往五光十色的電視圈，問起她是如何踏進主播這行，而且還是一般女生比較陌生的「體育主播」呢？柏妤說在踏入新聞圈之前，原本是在中天電視台從黨政跟社會新聞跑起，後來轉到三立電視台擔任生活線記者，兩年前民視體育新聞剛好需要一個有外語能力的女主播，會接觸到 MLB 美國職棒大聯盟，更重要的是她必須真心喜歡體育。柏妤說：「我是從小就很愛運動的人，在加州唸書時也很喜歡看大聯盟，完全就是把運動當作興趣。剛好他們的條件是這樣，我真的沒想到我的興趣，可以變成未來工作的重心。比起一般新聞，喜歡體育的女生並不多，我心想既然有這個機會，不如就試試看體育新聞這條路！」
擔任體育主播迄今已兩年多，問柏妤當興趣變成工作，會後悔嗎？她說：「應該是說要如何調劑你的生活。當工作已經變成你的興趣，反過來說，你的興趣也就是你的工作。對我來說，他們已經融為一體了，像我現在也是一起床七點就開始看球賽。進來新聞圈就已經有職業病了，會害怕錯過任何訊息。所以應該是說，要去適應如何把工作融入在生活中。」
運動是生活中的一部份，這是一種休閒，也是一種生活態度。
在台灣，直到這幾年“運動”才慢慢成為主流焦點，大多數人討論的除了棒球就是籃球。而目前柏妤在節目中的兩個專題——“運動 fun 輕鬆”與“名人愛運動”，女生看了也都會非常喜愛。「”運動 fun 輕鬆“是以我一個初學者的角度，去體驗各種不同的新型運動，除了籃球、棒球這些台灣人較熟悉的運動之外，會挑一些不太一樣的活動嘗試。」柏妤笑著說，其實有趣歸有趣，採訪時也頗為辛苦，畢竟要在一小時內趕緊學會上手。像是騎馬、體操、花式滑冰，甚至是在台灣沒有，卻是全球第二大收視率的板球等等，各式各樣有挑戰性的新型運動。儘管保護措施已準備十分妥當，難免不會在專題拍攝完後傷痕累累。
“名人愛運動”算是柏妤在民視後來才開始的專題，她說採訪過的名人們，他們的故事都滿激勵人心的。USTYLE 也曾專訪過的藝人作家歐陽靖，就是靠慢跑戰勝憂鬱，運動真的改變了她的人生。而因為開始慢跑而撇下上夜店習慣的名模王麗雅，也顛覆了以往大眾認為模特兒就是紙片人的觀念，用身形曲線將衣服襯托得更有女人味。
柏妤說她做這些專題的目的只有一個，就是希望可以讓人多了解“體育”這一塊，讓它漸漸融入台灣人的生活中。運動是很自然的一件事，也是生活中的一部份。「我覺得這個想法來自於美國，在國外唸書時，運動其實就是生活中的一部份。比如下課後，朋友相約去打球，或是今晚有球賽，大家也會很熱衷參與。這是一種休閒，也是一種生活態度。」習慣於忙碌生活的台灣人，也許難以體會這種與運動融為一體的 lifestyle；但透過柏妤的角度去詮釋運動趣味，不僅讓人覺得很有興致，在嘗試之中也許能找到生活中的新動力。「即使女生對減肥比較有興趣，也可以把運動當作減肥的動力。像我為什麼會開始跑步，一開始也是為了減肥呀！（笑）」
我是一個很需要成就感和目標的人，跑步帶來的成就感很愉悅、很開心！
私底下的柏妤，也和螢光幕上一樣是個運動型女生嗎？她說從小最擅長的運動就是籃球，不知情的人都覺得意外。「我爸是很愛運動的人，也許是耳濡目染之下，記憶中我在很小的時候就很愛運動，小學生不是七點要上課嗎？但我還是可以跟我父親一起在早上五點起床，去青年公園運動、四輪溜冰，或是去投籃，然後才去上學。」
談到跑步的契機，愛運動的柏妤卻是去年五月才開始她的慢跑資歷。「當初是因為主播為了要上鏡，被嫌“有 babyfat”、“腫腫的”、“看起來這麼大隻”，所以會有一點恐慌。在其它外在因素無法改變之下，我也只能改變自己，所以要讓自己更瘦。當初真的是衝著要減肥這件事情才去跑步。一開始跑，體脂是最明顯將下來的，體重反而沒什麼改變，但是身形會看起來沒那麼浮腫，而是變得比較結實精瘦。」
我問跑步帶給妳最大的好處是什麼？柏妤坦言“變瘦”只是當初持續跑步的動力，「但是跑了之後會發現，我其實是一個很需要成就感和目標的人；當我把重心轉移到跑步上，真的帶給我很大的成就感。每一次跑步可以明顯體會到自己的進步，比如今天跑3K覺得快累死了，但是過了一個月跑同樣3K卻發現好輕鬆哦！跑步帶給你的成就感，會讓你感到很愉悅、很開心。」
因為工作時間的關係，她沒有參加太多路跑比賽，或是路跑的訓練課程，大多是利用下班時間自己去練跑。「第一次參加的路跑是 2013 年的 Nike Amazing Getaway，但是也只有跑了 6K。其實我在參加路跑前，還參加了另一個讓眾人跌破眼鏡的比賽——我報名了《101 登高賽》！而且那時候我連開始練習慢跑都沒有，最後真的是硬撐爬完的，我真的很喜歡挑戰自己。打羽毛球要兩個人，打籃球要三五人一起，但是跑步是唯一一個，可以自己一個人很enjoy、不會被打擾，也不需要有人陪的運動。」
體育主播的健康美麗小祕訣，“姿勢”和“上鏡”是關鍵字！
 
Q1. 女生跑步一定要準備的東西？會帶妝跑步嗎？
像我自己會準備GPS的手錶、用臂帶把手機綁在手臂上聽音樂，其實我的東西就這麼簡單。我每天都頂著主播妝跑步，不是因為怕被認出來，而是剛好下班就接著去跑步，所以比較沒辦法先卸了妝才跑。慢跑時間至少半小時起跳，視當天狀況，或是覺得很久沒跑長距離，就會跑一個小時以上，一個禮拜會固定跑個三次。
Q2.為了維持主播的美麗姿態，飲食、生活習慣也會特別注重嗎？
我特別注重與“姿勢”相關的問題，定期會去給整脊老師整脊，頸椎、肩膀、脊椎與姿勢都有相關聯性。最近比較常吃一些營養品，主要是以補充體力的 B 群為主，另外我還會吃海藻錠，而且我發現海藻錠除了可以讓身體變成鹼性體質，還可以促進排便，女生很容易代謝不太好，無法“卸貨”。（笑）
飲食上最大的改變是，現在我不太吃太鹹的東西。因為我只要晚上吃個麻辣鍋，或是涼麵加個味增湯，臉型就會連腫三天！也可能是因為主播的關係，讓我更在意臉型。我自己對消水腫的做法，除了拼命跑步之外，會喝黑咖啡來排水腫，如果擔心薏仁水太寒，現在聽說紅豆水也不錯。
Q3.你的運動／私下的穿衣風格是？
女生在跑步時一定要穿的美美的呀！現在運動的服裝做的很時尚，我以前也不太穿螢光色，現在狂穿螢光色，自己也會覺得看起來跟別人不太一樣，會有一種被人矚目的感覺，也會覺得很滿意這樣的自己。
我自己私下的穿著風格，其實就是休閒、輕鬆、自在，通常會是美式休閒 style。小時候很愛游泳，所以身形有點倒三角形，我的肩膀比較寬，也因此不太網購衣服。要克服這種身形的穿著限制，除了讓自己更瘦之外，衣服挑選削肩、背心款式，露出肩膀會讓身形看起來更好，當然手臂要先練好（笑）。
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