一.注意補水 

女人需要充足的水分

要讓皮膚多喝水，林心如平常除了注意多喝水之外，也喜歡用泡澡、煲湯喝來提升肌膚的水分。對於肌膚透亮，她說：「應采兒有教她一道煲湯，將花膠、黨蔘、黑棗、陳皮一起燉，再加入一點點花雕酒，就成了一道含有豐富膠原蛋白的花膠湯。」但因為要發花膠其實過程很麻煩，所以若是想每天喝的話，她會建議煮銀耳紅棗湯，有一樣的效果。

小編 Talk: 銀耳泡過水，丟進電鍋燉，煮熟後依照自己喜愛甜度加點冰糖，非常方便！

 二.工作之餘全身放輕鬆 

輕鬆心情帶來好肌膚

因為經常在不同的地方拍戲，使林心如總是感到疲憊，這時泡澡就成了她最好的放鬆方式。通常林心如一星期會泡澡兩三次，一次大約20分鐘，泡澡的同時她還可以給朋友打電話、看書、看雜誌。也可以自己ＤＩＹ，運用紗布，把檸檬，柚子或桔子皮包起來，放進洗澡的熱水中，先浸5分鐘，使洗澡的熱水中也有維他命C，然後才開始浸浴，這樣皮膚一定會粉白幼嫩。

小編Talk: 如果家中有來不及喝完卻過期的牛奶，捨不得丟掉，也可以倒入水裡泡澡，對於美白肌膚有很大的功效喔！

 三.運動生活 

運動可以維持妳美麗

具有雕塑功效又能舒解壓力的瑜伽是許多女明星鍾愛的健身項目，林心如也不例外，“其實健身卡已經辦了很久，但一直沒有堅持去。但是，越是懶惰，越是應該逼自己去做運動。

為了糾正自己的不良作息習慣，每天林心如逼自己上午起床去會所做瑜伽，然後洗個澡、吃點東西，再進行別的行程，那時候的生活很規律，整個人的狀態都很好。 不過，連繁忙的宣傳工作開始後，林心如就無法準時去會所報到，當她再次踏進瑜伽教室時，他笑著說：隔壁阿姨的骨頭都比他軟了。除了瑜伽，跑步和游泳也是林心如喜歡的運動。她還特意買了跑步機放在家中，空閒下來偶爾跑上幾十分鐘，“我特別羨慕那些有肌肉線條的女孩，有時我也在會所裡做重量訓練，雕塑線條。

小編 Talk: 沒有時間上健身房的女孩，可以每天在家裡做20分鐘的運動伸展，長期下來對體態維持很有幫助。

 四.適時“慢下來”的哲理 

“慢“ 做一個優雅的女人

對生活要求並不算太高，但是林心如的做人哲學其實很值得大家學習，他說：你不覺得'慢下來'其實是生命中一個很重要的概念嗎?就像跑馬拉鬆的運動員，不可能一直衝刺，中間需要慢下來，調勻呼吸，擦擦汗，喝口水，然後才能夠重新衝刺。她會在適當的時候放下一切，讓身心靈靜止，給自己調整及空白的時間，這樣才會讓美綻放光輝。

小編Talk: 一切疾病除了外在的影響，更多源於內心，想要成為從裡到外發光的美人，一定要好好呵護妳的心。

 五.常保素顏 

面對最自然的自己

林心如說她只要沒工作就不化妝，看她完全素顏還能如此容光煥發的樣子，除了凍齡，內外在想要更美，跟著她保養，學習她的人生哲學就對了！

小編 Talk:我也常常素顏，只擦隔離霜，讓肌膚毛孔常常能夠呼吸，還有記得卸妝洗臉要確實，不然擦多少保養品都無法吸收。

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