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發表日期:
2015/06/24 
紙片人般的女星模特兒，一直是女生們追求的典範。 但最近提倡健康美的時尚圈，讓蜜腿女孩成為王道。 現在，不必再追求極致瘦了。 恰如其分的結實S型曲線，才是當紅的女神身材。圖╱達志影像
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想瘦到走火入魔了？
一直以來，受到主流媒體與減肥廣告的喧染，紙片人成為審美觀的主流，讓女孩們不斷追求瘦、瘦、還要更瘦的身材，最後陷入毫無美感、不合自然的身體焦慮中。例如被稱為絕對領域的「大腿縫」，不僅是眾女生最在意的部位，就連男生在看女生身材時，都會關注「那條縫」，認為有縫才是瘦子。
其實，科學家早已證實，有沒有「大腿縫」這件事情，多半取決於妳的基因。有些髖骨或大腿骨較寬、較長的女生，不管再怎麼努力，雙腿肉肉間都很難出現明顯的縫隙。但就是有很多女生不信邪，走火入魔拼命節食，最後「大腿縫」仍舊沒看到，反而罹患憂鬱症、飲食失調等疾病。
蜜大腿才是新王道
還好，在2010年後，不論是時尚界還是娛樂圈，愈來愈多人意識到「極端的瘦」，一點也不美，自然健康的體態才最好看，於是像妮琪米娜（Nicki Minaj）、梅根崔娜（Meghan Trainor）、Iggy Azalea等「蜜腿女孩」一個個強勢竄出頭。到了2015年，終於可以正式宣告「蜜大腿」時代來臨了！
所謂的「蜜大腿」，就是指強壯、結實、有點肉感，感覺可以擠出蜜般的渾圓腿形，有別於過去一味追求的鳥仔腳，現在的審美觀轉向女生要有一點肌肉，健美的感覺，別老像被風吹就要倒的樣子。
微肉，但不能鬆！
有點肉感的「蜜大腿」要吸引人，前提要夠結實，肉鬆鬆的不僅視覺上令人痛苦，也絕對不會有哪個男人喜歡。韓國蜜腿代表女星Uee就曾透漏，她都用「深蹲（Squat）」來鍛鍊腿部線條。
但深蹲可是有很多眉角要注意的，包括：1.雙腳跨開與肩同寬。2.膝蓋彎曲時不能超過腳尖。才不會練錯部位，甚至造成運動傷害。平常保養時，搭配可加強緊緻效果的身體霜，藉由推揉等按摩手法，讓線條更勻稱。
深蹲的動作，可以鍛鍊大腿線條
圖╱達志影像
另外，蜜腿與蜜臀是密不可分的好夥伴，通常蜜腿女孩天生就有練就翹臀的潛在優勢，只要肯鍛練，屁股就能明顯得變翹、變渾圓，恰如其分的S型沙漏身材，最能秒殺男人的眼光。
文╱Grace
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