風情萬種肚皮舞步 讓妳腿部肌肉線條FIT 肌膚光澤UP

繼上一篇 Dora 老師教大家肚皮舞的基本動作，今天終於要進入肚皮舞了，除了腰臀依舊會運動到之外，這一次還加入腿步運動，讓妳的肌肉線條緊實迷人，重點還能讓皮膚呈現光澤，一舉兩得！
 

舞步—翩翩舞步風情萬種

文/吳若羚(Dora)

隨著舞步的踩踏，前後、左右、上下挪移擺動身軀，翩翩起舞化身性感精靈。伴隨著腿步運動，讓大小腿肌肉線條更緊實，皮膚呈現自然光澤感！亦可伴隨手部一起律動，更富變化性！

▼埃及 1 步
 

▼埃及 2 步

原來肚皮舞不只能擁有纖細的小蠻腰與翹臀，還能緊實腿部肌肉，甚至讓皮膚有光澤感，大家快起身，動起來吧！

EDIT／TEXT：Iku Huang
DATA／PHOTO：三采出版 授權轉載　
《舞瘦：瘦身30公斤的肚皮舞小天后，教你腰腹一定瘦》

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