健身和健康的關係 比妳想得更重要 ─ 專訪吳志超 Daniel

Daniel 是一個努力堅持運動，並試著讓每個人都能擁有一種健康的生活態度。

吳志超 Daniel，私人健身教練，在澳洲出生長大的香港人。他說自己從小吃甜點、巧克力、麥當勞等等精緻食品和垃圾食物，家人的飲食習慣也是如此。大學念了公共關係，畢業後進入一家相關公司工作，生活作息飲食習慣變差，壓力變大，身體開始出狀況，這才突然驚覺健康的重要性。

透過健身朋友的指導，Daniel 開始走上這條路，辭掉原本的工作，改變了自己的運動和生活作息。在澳洲做健身教練兩年，來台灣工作兩年，累積了一些客戶群。

私人教練的課程是量身打造的，有的人是短期瘦身目標，有的人希望自己身體能健壯精實。他除了嚴謹的教學，還仔細瞭解自己的客戶日常飲食習慣。

（Daniel 記錄了自己原本只有單純運動的身材，到後期注重飲食與健身的訓練結果）

從初期的一對一app諮詢，上課時討論食材，做到現在有了EatSmart這樣一家餐廳的誕生。讓你在追求好吃並且健康的食物，變得容易許多。

EatSmart 與其他餐廳不同的點在於，每道菜色廚師都會幫你計算好卡路里，除了使用天然營養的食材之外，店內也推出了各國料理，針對女性也有健康的全麥麵包和低熱量優格，讓你有許多的選擇。

 健康 = Keep going 的生活態度 

Daniel 相信每個人只要願意花時間持之以恆，一定能改變自己的體態，畢竟自己也是一路這樣堅持過來。

（依據學員的需求與體型，打造量身定做的訓練，並且做 記錄卡持續觀察）

採訪完實在太好奇健身教練是否私下的時間還會安排運動，不禁忍不住詢問。沒想到他笑著跟我說「還是會安排啊！一週四次，一次運動時間是一小時。假日有空也會和朋友出去爬山健行」，他說他希望能保持著 “ 吃得健康、開心運動、並且活的自在。”的生活方式。

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