You Can Always Get What You Want

 蔻迪·楊 (Coodie Young)

“我認為吃大量的水果和蔬菜，真的非常重要，而且我超級愛吃水果！另外，我還有良好的睡眠習慣。至於運動方面，我很喜歡走路，跑跑步和做瑜伽。”

 

杜晨·科洛斯 ( Doutzen Kroes )

“當我和我媽在一起時，我的生活方式就會非常養生！她總是教我如何吃的健康，下廚時只採用自己栽種的有機蔬菜。在荷蘭北部的成長過程中，我也養成了一個健康並且均衡的飲食習慣，雖然我旅行在外時，實在不太有機會吃的健康，所以我嘗試讓自己在外面一段時間就回家吃媽媽煮的飯。”

弗萊亞·貝里克森 ( Freja Beha Erichsen)

“在過去的幾個月裡，我已經學會了無論我走到哪兒都能適度的小睡片刻，這就是我的養生之道。當然，吃健康的食物也是不可少的，特別是水果、維他命等，還有喝大量的水，對皮膚的健康也是非常好的。還有，我成功戒菸了！”

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吉賽爾·邦辰 ( Gisele Bundchen )

“付出多少，收穫多少！我不害怕做任何運動、採取任何飲食習慣，這就是我的養生之道。我也把這觀念灌輸給我的孩子們，當班傑明(吉賽爾·邦辰的兒子)在吃花椰菜時，他也把它當甜點來大口吃！”

伊莉娜·莎伊克 ( Irina Shayk )

“我會大量的喝水，但我從不節食。不論是冰淇淋，還是蛋糕我都照吃。這真的只是平衡的問題，如果我吃這些東西心情好了，我就可以花好幾個小時在健身房鍛煉。”

莉莉·柯爾 ( Lily Cole )

“我的養生之道真的沒有什麼，我會在飲食方面避開小麥、牛奶和糖等食物，當我成功避開這些食物時，就會超有成就感的，雖然我偶爾會不小心破例… …”

米蘭達·可兒 ( Miranda Kerr )

“我試著只吃有機食品，並且喝大量的水來保持身體水分。我喜歡讓自己的身體保持在運動狀態，可能跟自己從小學體操長大有關，我在14歲時就開始練瑜伽多年，保持運動真的 是件很好的事情。”

娜塔麗·沃佳諾娃 ( Nataila Vodianova )

“我唯一嘗試過的減肥方法就是「血型减肥法」，我已經做持續用了五年之久。養生真的對想當模特兒的女生非常重要，因為那些模特兒公司只想要簽健康的女孩，大家也都想在别人眼中是閃耀的，所以一定要保持健康的身體，如果你不健康，怎麼樣都會被看穿。”
 

羅西·漢丁頓-惠特莉 ( Rosie Huntingtion-Whiteley)

 “我吃的很少，但並非盲目地跟隨流行在節食，而是我本來就喜歡凡事簡單就好。雖然吃得少，但我吃的健康，可能跟我從小在農場長大有關，如果我想排毒或減重，我就完全不吃碳水化合物和糖製品。幾個月前，我回我的老家得文島時經過一家超市，發現裡面的產品都是無加工生產的，這真的是件很難得的事情，吃的健康是很好的養生之道，對人真的很有好處。”

史戴拉·坦南特 ( Stella Tennant )

“我認為最好的養身之道沒有別的，就是吃的健康吃的平衡。”

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