邊吃邊減肥！女神舒淇的「吃草減肥術」3天狂瘦3公斤

   舒淇的七天節食法：

1) 只喝水或小麥汁
2) 只吃蔬菜和水果，兩者最好分開吃，每隔3小時才吃
3) 晚上6點後不可進食
4) 吃少許天然沒加工的葵花子或核桃補充營養
5)有機蔬菜可直接生吃,
6) 每餐最好吃多於一種蔬菜，令營養更均衡
7) 將蔬菜洗淨後加入滾水燙熟就行，除了鹽不可加任何調味

►舒淇說這節食計劃令她成功減肥，而且更讓腸胃變得更好，皮膚問題也得以改善，大家趕快試試看！

►舒淇在微博寫下：“為了剩下2.5公斤的毒素，決定當自己是羊，只吃草一個星期!”吸引上千網友回應，要和偶像一起減肥。舒淇出道時一直維持168公分、50公斤的標準身材，不過近年她常克制不了美食的誘惑，不時在微博哀號自己又胖了。這回難得放長假，舒淇放縱自己吃太多，眼看就要邁入新片宣傳，趕緊進行減肥計劃，並在微博分享3個重點：“只喝水或小麥汁，只吃蔬菜跟水果，可以補充天然的沒加工過的葵花子或核桃，但只能一點點。”

 

   舒淇的減肥食譜：

早餐：一杯甘蔗汁或其他果汁。

午餐：湯水，麵條，蔬菜。

晚餐：各種肉類，魚類，海鮮，蔬菜，另加紅酒。

養顏法寶：燉燕窩，戒吃牛肉及煎炸類。　　
 

  減肥不一定要吃素  

舒淇的飲食習慣絕對是需要恆心的，不吃宵夜，也不吃早餐。她說吃宵夜是最容易發胖的。但她只是堅持不吃早餐及宵夜，其他，如正餐及晚餐她都吃得很正常很隨便，沒有戒口，直至近年朋友告戒吃紅肉，容易燥熱，才戒吃牛肉;但其他肉類、魚、海鮮蝦蟹樣樣喜歡。

 

►除此之外她更為喜歡紅酒，已有紅酒專家級水準。為了避免長青春痘，她很少吃煎炸類食品。

想減肥運動是關鍵

►擁有魔鬼身材的舒淇從來不運動也不愛運動，她的健美來自青春和父母的遺傳。雖然天生麗質，但也常常留心測量尺寸與重量，如果超過105磅便即時減吃以保一流的身材。




►性感女神舒淇是否天生得天獨厚，還是仍需在運動與飲食方面苦下工夫，堅持不懈。而她用她的一套明星減肥食譜，成功保持了完美的身材。如果你也想像舒淇一樣，擁有堅持完美身材，就試試她的明星減肥方法吧。

 提醒大家，最好的減肥方法就是生活方式的改變，每天保證吃動平衡才能“健康常瘦”。另外，要限制脂肪和糖的攝入，多吃葉菜、根莖類蔬菜、蘋果、柑橘等水果以及全麥麵食等能量密度較低的食物