[18禁] 驚! "床戰" 45分鐘=慢跑7天

►先看看以下計算：

性愛每一個動作都牽動身體上的肌肉，情況等如做有氧運動般，可以幫助你燃燒脂肪。據說，45分鐘的普通床戰可消耗多達350卡路里。(若另外一半是性愛鬥士，那就另當別論了。)
 

傳教式   好處：結實臀部

►男上女下式的性交姿勢能鍛鍊臀部，女生的臀部做擠壓動作越多，就跟能通過與男生的撞擊來為自己帶來更好的健身效果。而且，這個動作可以讓女生的腰腹受力，有助結實肌肉。

後進式

 好處：減手臂

►女生需運用四肢來平衡自己的身體，由於要面對背後的撞擊，能結實四頭肌與臀大肌。如把手放在身前的牆壁上，使用上身的力量做動作，就可以成為鍛鍊肩膀和上半身的好運動，帶來彷如做了掌上壓的效果。

女上位式

 好處 ：減腰收腹

►屬於女生佔據主動的性愛姿勢。這個性愛姿勢是男生仰臥，而女生屈膝坐在男方身體上面，類似騎馬的動作需要女士不斷上上下下扭腰，有助減走骨盆一帶、大腿的贅肉，及鍛煉股四頭肌和小腿，減肥效果是所有性愛姿勢熱量消耗最多的。

69 式   好處：減退臉部脂肪

►69式是互相口交的俗稱，雙方保持6和9兩個數字180度旋轉之位置，屬非插入式性行為。由於多用嘴巴接觸重要性器官，亦能充分發揮舌尖的功力，經長久鍛煉後，對鬆弛皮膚起了結實作用。不過，對一些身高有差別的伴侶來說，這個體位應該不太舒服。

側臥式

 好處：結實大腿

►側臥式最適合懶人，就是雙方都可臥床，感覺輕鬆自在，不過這是運動量最小的姿勢。女生將一側腿略抬起，男生躺在其雙腿之間，男女之間可以前後緩慢推送，還可以在耳邊說綿綿情話。


 

除了瘦身外，醫學報告也指出適度及安全的性愛可降低心髒病發作的風險，有助舒緩壓力。另外，在性行為的過程中，兩人的動作大，呼吸節奏會加快，且體溫增高，加強血液循環，臉部皮膚會顯得比平常紅潤，所以常常有人形容有性生活的女性看起來更美麗年輕。

不過，很多女性不喜歡對性事的喜愛表現得太積極，怕會惹來『 Bitch 』之名。其實，社會越來越開放，我們應誠實面對自己的性需求，釋放慾望，因為妳才是身體的主人哦。