挽救土崩瓦解：女人身體最先衰老的 10 個部位保養祕訣

第六名：心臟

 

 

根據現代科學家的計算，我們每個人本應該都能活到 120 歲，可是絕大多數人都活不到這個年齡，最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。心臟承擔著給身體輸送新鮮血液的工作，心臟一旦衰老，我們身體的各個部位都會因為供血不足，而變得遲緩，呆滯，身體自然也就呈現出了老態。

 

 

專家建議：

 

1、只吃 7 分飽 = 心臟年輕 10 年。美國的一項實驗表明，一個瘦人的心臟比胖人年輕 10 到 15 年。

 

2、肥胖所帶來的危害遠比你想像中的大得多。脂肪細胞不僅產生大量導致Ⅱ型糖尿病的荷爾蒙，還能產生一種叫做原漿的物質，這種物質會促使心腦血管硬化。

 

3、好奇也許會害死貓，但是好奇卻能讓妳的心臟保持年輕。專家發現，對事物充滿好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷於吸煙、酗酒等不良嗜好。

 

4、研究發現，女性的心臟對爭吵反應更大。尖酸刻薄的語言以及帶有人身攻擊方式的爭吵不應該是妳解決問題的方法，一個嫵媚的眼神效果更佳。

第七名：脊椎

 

 

45 歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的 S 形身材，可不是說妳的脊椎要變成 S 型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的 3 倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

 

 

專家建議：

 

1、二郎腿危機！調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。

 

2、英國科學家發現，135 度的靠後鬆弛坐姿最能保持脊椎的形。

 

 

 

 

第八名：膝蓋

 

 

膝蓋是非常容易被妳忽略的部位，因為她默默無聞，顯得可有可無，但其實，有了她，妳的美腿才能自​​由發揮性感的魅力！如果膝蓋的功能不夠健全，妳想想，雙腿僵直不能打彎，還談什麼美腿誘惑？美國密歇根大學醫學院整形外科的愛德華教授指出：“女性膝蓋受傷的機率比男人高 2-8 倍。”所以，如果不想妳的膝蓋變老，妳可能要比他多付出 2-8 倍的努力哦！

 

 

專家建議：

 

1、雖然，內心裡不得不承認只有穿上高跟鞋的女人才具備性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其對健康的危害已經被多次提及，這次還得說一句，它對妳的膝蓋也會造成損傷。

 

2、對女性來說，膝部的前交叉韌帶在月經初期最為脆弱，此時要避免大幅度的腿部運動

 

3、爬樓梯一直被譽為最經濟實惠的減肥運動，但是卻對膝關節損傷最大。下樓時，為防止膝關節承受過大壓力，應前腳掌先著地，再過度到全腳掌著地，以緩沖壓力。